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【陽金p字道】目前日期未定

v730904 wrote: 跑一趟全程

這星期六我們要練習2P, 先汐萬路上風櫃嘴, 然後加碼冷水坑, 你可以跟大家一起走

如果要挑戰3p, 我建議就再加碼Q字道, 過中湖戰備道, 下陽金, 從大坪國小回到汐止, 說不定當天也有人可以同行, 就可以路上有人作伴
(不過, 這星期六, 陽金後山有賽事, 要小心安全, 最好是能避開)

詳細Q字道內容, 可以往前爬文看看, 期望這星期六可以看到你
babyevil wrote:可以追求健康跟快樂.時間跟速度就讓少年去拚...
吃喝團歡迎你加入...(幫王哥廣告一下)..(恕刪)

我也是這麼想啦!!! 只是怕會害大家在終點等我等太久~~

好在上週末我有先去逆騎陽金公路探過路了,發現要騎完是沒想像中的難,
總算是有些信心了!!! 只是如果要拼成績那就........

算一算還是王哥的吃喝團輕鬆,可以邊騎邊玩,還可以享受美食~~

我是玄燁 wrote: 參加比賽只是強度高一些的練習活動 一切安全第一...
(恕刪)

玄燁謝謝您的鼓勵!!!

我一定會以平常心盡全力,在安全第一的前題下完成比賽的~~

包大人 wrote: 我這裡有多一瓶,有誰須要的...
(恕刪)

豪哥 : 那瓶低摩擦護體霜拜託就留給我吧!!! 今晚我找時間過去找您拿,謝謝您~~

「能受天磨真鐵漢,不遭人忌是庸才」
參加比賽我也有三樣利器...

1.丁丁口服液...一小瓶有110大卡左右的熱量...我每40分鐘會喝一瓶...補肝醣

2.丁丁膠囊...就是胺基酸...可以讓肌肉撐久一點不抽筋...出發前吃兩顆...後面每小時吃一顆

3.能量棒...這個比果凍輕又好帶...有三四種口味...一根的熱量還比果凍多...吃下去灌水就會比較有飽足感
我都是打類固純~
喝咖啡半壺加普拿藤
這是報名11/22 團騎P字道喔, 早上7:00故宮門口集合

01)~05):01) 老實樹 02) 凱恩 03)Joel 04)期待跑得完3P的老王..05)Jo
06)~10):06)豪哥 07)阿袁08)阿邦09)阿蒼10)阿聖
11)~15)11)babyevil12)希望不要抽筋的周志13)路人甲阿男 14)樹嫂 15)美蘭
16)~20):16)阿琦 17)喝麵 18)彼得兔

樹大:
請問...這週末11/14汐萬加碼冷水坑預計幾點出發?
這週末11/14汐萬加碼冷水坑
第1p就依大揚大的周六固定晨騎的時間 (6:45集合, 7:00出發),
到了五指山涼亭稍微休息哈啦一下, 即可出發 (大約8:20吧)

預計到達冷水坑的時間會在中午之前,
有些人可以續攻第3p,
有些人趕著回家, 可以下仰德大道回汐止,
也可能有人要跟"AMD自行車大賽"在陽金會合
adkaien wrote:
1.丁丁口服液...一小瓶有110大卡左右的熱量...我每40分鐘會喝一瓶...補肝醣

2.丁丁膠囊...就是胺基酸...可以讓肌肉撐久一點不抽筋...出發前吃兩顆...後面每小時吃一顆

3.能量棒...這個比果凍輕又好帶...有三四種口味...一根的熱量還比果凍多...吃下去灌水就會比較有飽足感


凱恩這三種我都有而且我還外加威德 in果凍, 結果400K吃太多騎到吐........ 我個人不太適應丁丁口服液, 可能我比較喜歡王彩樺吧!!

早餐一定要吃啦, 後面我認為適度補給不要吃撐就好!!
老實樹 wrote:
這週末11/14汐萬加碼冷水坑


陪練+1

josephwan7 wrote:
可能我比較喜歡王彩樺吧!!


這個笑點不錯 有笑到
老實樹 wrote:
這星期六我們要練習2...(恕刪)

老實樹 wrote:

這星期六我們要練習...(恕刪)


^^"感謝大哥的邀約

想冒昧請問若有些微雨勢還是會成行嗎?!

有注意最近台北的氣象,明天似乎還是會下點雨,故有此一問

剛下班,準備整理裝備拆輪子上車回汐止了^^"

期待明天能順利成行
週六早餐晨騎團】11/14日(六) AM 06:45集合 地點: 汐萬路, 北港國小, ok便利商店對面
7:00出發- 汐萬山道-早餐組晨騎

如果下雨, 就會取消

更新: 因為早上還在飄雨, 活動取消 am 6:36
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