【陽金p字道】目前日期未定 (第19頁)

布魯新

布魯新
個人積分：5分
文章編號：15782456

5分

181樓

2009-11-10 22:16

大家熱血一下吧

3p就是抽抽抽

Pantani

抽車的典範

小弟心中永遠的登山王

黃金狗超人

黃金狗超人
個人積分：0分
文章編號：15782728

0分

182樓

2009-11-10 22:28

這是報名11/22 團騎P字道喔, 早上7:00故宮門口集合

01)~05):01) 老實樹 02) 凱恩 03)Joel 04)期待跑得完3P的老王..05)Jo
06)~10):06)豪哥 07)阿袁08)阿邦09)阿蒼10)阿聖
11)~15)11)babyevil12)希望不要抽筋的周志13)路人甲阿男 14)樹嫂 15)美蘭
16)~20):16)阿琦

喝麵 H'm

喝麵 H'm
個人積分：0分
文章編號：15784004

0分

183樓

2009-11-10 23:17

嘿嘿~ 喝麵我也要參一腳啦~ GOGOGO~~~ ^++^

這是報名11/22 團騎P字道喔, 早上7:00故宮門口集合

01)~05):01) 老實樹 02) 凱恩 03)Joel 04)期待跑得完3P的老王..05)Jo
06)~10):06)豪哥 07)阿袁08)阿邦09)阿蒼10)阿聖
11)~15)11)babyevil12)希望不要抽筋的周志13)路人甲阿男 14)樹嫂 15)美蘭
16)~20):16)阿琦 17)喝麵

老實樹

老實樹
個人積分：1分
文章編號：15798592

1分

樓主

2009-11-11 16:54

歡迎所有參加/沒參加/補給的人來一起練習, 其實就是找理由來體驗一下啦, 團練最好玩了

這是報名11/22 團騎P字道, 早上7:00故宮門口集合

要一起出發到故宮的隊友, 我們就約定6:30在南湖大橋下集合一同出發,
記得要先吃早餐, 以免上陽明山開始就肚子餓了

babyevil

babyevil
個人積分：15分
文章編號：15805454

15分

185樓

2009-11-11 22:44

josephwan7 wrote:
露大這次應該跟三月份...(恕刪)

TO:LULU

每次的比賽我都把他當做小學生的畢業旅行,即興奮又期待的心.這一次就當做來陽明山玩.

其實比賽沒有有分魯肉腳.跟快腳..出來玩高興跟快樂就好了.

已經晉升到400俱樂部.除了一張嘴.還可以追求健康跟快樂.時間跟速度就讓少年去拚.

吃喝團歡迎你加入...(幫王哥廣告一下)..

決定的事情.全力以赴.答應的事情.說到做到. 汐萬百客.福氣啦....

我是玄燁

我是玄燁
個人積分：20分
文章編號：15806049

20分

186樓

2009-11-11 23:05

zulutsai wrote:
我突然大夢初醒，頓時全身打起了冷顫!!! 原來我是名單中
最不怕死的魯肉腳~~ ...(恕刪)

這才屌啊!
昨天您最後到南湖段的衝刺很經典
參加比賽只是強度高一些的練習活動
一切安全第一

常跟這些汐萬的爬坡高手們練習
各個不都也是紙片人外加沒有心臟
小弟不才,以比紙片人多背兩台車的體重
跟這些永遠的高手們熱血山頭(沒有一次不被海放的

)
(mark的體重好像還比我多背一台 ^++^

)
騎車
就是要坦蕩蕩的大玩一場就好

在你沒有擁有自信前,你將沒有屬於自己的人生

josephwan7

josephwan7
個人積分：15分
文章編號：15806088

15分

187樓

2009-11-11 23:06

這次有幫各位參加陽金3P的61位車友準備抗抽筋利器"鹽糖"

個人上個月的Neverstop 400K測試結果"非常棒" 烈日騎乘沒有抽筋與快"爆"的感覺!!建議每隔一小時或每一P爬坡前含一顆讓它慢慢在口中融化, 即時補充鈉離子與熱量. 11/22(日)團練時也會準備一些還有低摩擦護體霜(Note:夾鍊袋分裝), 有需要的人找我拿 !!

包大人

包大人
個人積分：15分
文章編號：15806935

15分

188樓

2009-11-11 23:38

TO:TREE BIG

你要的低摩擦護體霜,已經來了,有空>>>>>>>>>>

我這裡有多一瓶,有誰須要的,可以和我連絡

v730904

v730904
個人積分：38分
文章編號：15807090

38分

189樓

2009-11-11 23:44

想請問本周六(11/14)有汐萬的車友要跑一趟全程嗎 @@"

小弟我這陣子忙於工作都沒能回汐止，更別說能先去認路

只能在工作地抽空練車

這星期所幸沒有其他公事

希望這星能夠跑完全程

也希望有幸能在12/6活動前先能與一些汐萬車友會面 ^^"

老實樹

老實樹
個人積分：1分
文章編號：15807375

1分

樓主

2009-11-11 23:54

包大人 wrote:有多一瓶...

謝了, 我會儘快去拿...

也謝謝前版主jo大為我們準備的好東西

我個人是都會準備以下三樣東西, 原因是靠自己不如靠工具, 希望多少有幫助, 因為平常沒有那麼高的強度

1. 防磨膏, 最好平日長程就自己準備, 這東西有點像個人用品, 能用自己的比較好, 有擦有效啦, 不要跟自己找麻煩, 防止回家走路很難看

2. BCAA+胺基酸, 是希望迅速將因缺氧而造成血液代謝來不及的乳酸(造成痠痛的原因)排除, 這我是比賽時才會用

3. 黃金鹽糖, 防止抽筋, 順便當零嘴, 吃好玩的