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【陽金p字道】目前日期未定

我想我們可以在他們指揮交通的人到風櫃嘴前...就通通通過該點...他想指揮也指揮不到....

很簡單 一點都不困難.....哈哈哈哈

就是我們早一個半小時開始練
老實樹 wrote:
人家汐萬百客說他們有火星人團
阿我們的名單看一看都很想搖頭
一大堆顧包包的就算了
(我一點都不想顧包包....讓我騎車....不要攔我!!)
還有沉浸在被封為4+2達人喜悅中的Kevin哥
(Kevin哥,4+2這樣玩很大不是辦法啦....)
現在唯一的希望居然是姐夫
呃.....我是說....姐夫就是我們的希望!!
小綠和卡卡, 你們那天可能要在服裝上動一點腦筋,
不然就是在風櫃嘴報路, 把汐萬的都指回五指山去.....

不管有沒有報名P字道, 都歡迎一起來團練喔!!


新莊星光團的誤傳,大家別怕..!
大家一起來團練吧..!

我是第3組..王哥

樹林極樹的約騎公告..

[週日約騎]11/22 P字道練習第二彈 +北部小會師-樹林極樹
我是王哥,想和大家一起騎單車..!
今天Q字道探路回來了, 第1p還有美蘭以及爬葡萄樹的那一隻..

總共7個小時, 91km, 5個小時騎乘, 2個小時吃喝休息, 因為一路上吃的飽飽的, 所以還好啦, 但腰還是很酸
這Q字道, 真的是汐萬的恩賜, 完全沒多浪費半點力氣


非假日沒啥車, 這山色都是我們的, 往中湖戰備道


樹嫂示範路邊伸展


換一個姿勢


換個方向, 再來一個


腰酸怎麼辦, 就試試這個, 於冷水坑


今天遠方展望佳, 山下的金山好像是在發光, 能出來騎車真好
老實樹 wrote:
腰酸怎麼辦、就試試這個...(恕刪)

樹嫂治腰酸這招實在太厲害了
乍看下我還想說.....
咦?這是嚇?!背包嗎?
再仔細端詳一下,哇..哇..哇!!!
不得了啊...<折成一半>的樹嫂咧!!


從板凳跌下來的amy

ps-原來我是因為無法折成一半,所以愈騎愈腰酸背痛的!!
樹大

這種神人級的軟骨功

非像我們這種凡人可以做的

可能只有小強可以勉強跟上

其實我個人是覺得腰痠的時候, 最有效果的是"蛇式"

因為我們彎腰騎車, 休息時應該是反折過來, 讓筋肉拉緊再放鬆, 這樣會超舒服的

那天我去上瑜珈課時有遇到這個示範蛇式的老師, 嘿嘿

下禮拜有沒有人平日要練3P的 我可以請假陪練 約一下吧
樹大..

這位老師還招生嗎..?一定要他親自授課的才要喔..!
下次決心學瑜珈人...... (如果不是他教.那算了.我寧可腰硬化....)
我是王哥,想和大家一起騎單車..!
今早環汐賽在後輪內胎氣嘴頭斷掉,外加一段牙籤穿破內外胎下,只好沿路邊騎車邊下車
打氣。在費盡體力龜騎下,總算還是讓我艱苦的騎完賽程了!!!

後來跟著大家下萬里在7-11補給後,隨後就與大家分道揚鑣去加碼逆騎陽金公路為下週的
AMD低碳賽探路。不知道是不是已經騎習慣了汐萬路上五指山,事後想一想逆騎陽金公路
好像並沒有沒想像中的難喔。

說真的感覺就像是在騎汐平路加上106縣道一樣,以我在汐萬百客魯肉腳的程度,我相信
大家應該都可以輕輕鬆鬆就完成逆騎陽金公路騎上小油坑。不信下次我們請樹大開個團,
我再來陪大家騎一次逆騎陽金公路~~

沿路上小弟走馬看花,隨手拍了幾張圖,大家就加減看吧....

從金山往陽明山方向騎5公里左右,就可以看到陽明山國家公園的牌匾!!!


看到這塊紀念碑就代表馬槽橋快到了....


過馬槽橋沒多遠,就可看到有店家在賣吃的,我怕爆掉所以才11點半,我就先吃午飯了~~


繼續往上騎沒多久,接下來就會先經過往冷水坑與擎天崗的岔路口!!!


跟著就可以看到小油坑的路牌,代表您已經到目的地了.... ( 沒想到離馬槽橋這麼近 )


過小油坑以後就沒啥好說了,反正就是沿路的下坡,順著仰德大道就可以接自強隧道回家了。
「能受天磨真鐵漢,不遭人忌是庸才」
星期六環汐賽回去後還是難忘拼了命要追上火星人的心臟磅磅跳,
星期天去騎陽金2P,



穿車衣廣告,買東西比較便宜啦!!(存錢買汐萬車衣中)

仰德大道是我第二次騎(7月份也練過一次陽金2P),
當天非常多的車隊在練這路線,
我也跟一組10人左右的DAHON山羚羊一起前去,
我對於兩個地方的安全性印象深刻,
一個是剛上仰德到華興中學前,
路小條又什麼車都有,
腳踏車車速很慢,
超車危險,
不超車也是很危險(如果騎習慣汐止的山路),
一個是從萬里上風櫃嘴的前段,
從磺興橋開始的殺人陡坡,
七月騎的時候人很少,
我在這之字形加爆心跳,
星期天我在這特別留意配速與心跳,
但是遇到兩個車隊,
一個是百客車隊一堆TCR啊,
一堆人在這擠在一起,
還加上我們的人,
雖然我盡量找位置鑽,
他們也有讓位讓我過去,
但其實想想還蠻危險的,
而且最近各大版的假日路現好像都是3P3P3P!!




騎完2P有圖為證

現在再看一次樹大的分組,
模擬賽大會師的時候要分組嗎?

然後補給的時機要不要大家按各組討論一下,
我哥星期天一起去,
在大坪國小那又走錯路,
因為沒經驗騎到最後2.5公里的靈泉寺肚子餓了騎不太動,
分享一下!!

謎之音:我好像在溪底X號橋看見火星強......
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