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【週六固定晨騎】109/07/18 AM07:00出發~北港國小(全家)

昨天趕到時,大家剛好出發
想說先吃個火腿炒飯飯團再上路
結果騎到一半發覺飯團味道太重
越騎越想吐
最後大概將近一半是用牽的
到山頂時已經騎了100分鐘了吧

下次騎這種具挑戰性的還是要先調整一下身體再來騎
又到週六晨騎
今天無法加碼
一是剛被操爆回來,只能休閒復健騎
二是下午有汐萬烤肉會要去採買
下午要烤肉的人別忘來騎車喔
騎多才能吃多喔

路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 09/10(星期六) 早上06:40集合7:00出發
集合地點 : 北港國小前 全家便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽,天氣炎熱請作好防曬措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:阿男

路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 09/10(星期六) 早上06:40集合7:00出發
集合地點 : 北港國小前 全家便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽,天氣炎熱請作好防曬措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:阿男.老王

我是王哥,想和大家一起騎單車..!

路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 09/10(星期六) 早上06:40集合7:00出發
集合地點 : 北港國小前 全家便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽,天氣炎熱請作好防曬措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:阿男.老王 02)豪哥
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 09/10(星期六) 早上06:40集合7:00出發
集合地點 : 北港國小前 全家便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽,天氣炎熱請作好防曬措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:01)阿男 02)老王 03)豪哥 04)coco
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 09/10(星期六) 早上06:40集合7:00出發
集合地點 : 北港國小前 全家便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽,天氣炎熱請作好防曬措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:01)阿男 02)老王 03)豪哥 04)coco 05)車車

明早出發前若沒出現是先上山練功去!
酷車車 wrote:
明早出發前若沒出現是先上山練功去!

路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 09/10(星期六) 早上06:40集合7:00出發
集合地點 : 北港國小前 全家便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽,天氣炎熱請作好防曬措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:01)阿男 02)老王 03)豪哥 04)coco 05)車車

06~10:06)Jo

若沒出現是 : a.怕熱先跑 b.睡過頭
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 09/10(星期六) 早上06:40集合7:00出發
集合地點 : 北港國小前 全家便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽,天氣炎熱請作好防曬措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:01)阿男 02)老王 03)豪哥 04)coco 05)車車

06~10:06)Jo 07)阿袁
路 線 : 汐萬山道<-->五指山涼亭
集合時間 : 09/10(星期六) 早上06:40集合7:00出發
集合地點 : 北港國小前 全家便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝後燈。
4. 請戴安全帽,天氣炎熱請作好防曬措施。
5. 遇雨取消。
6. 身份證、健保卡請隨身攜帶。
7. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。
==========要參加者請自行複製================
01~05:01)阿男 02)老王 03)豪哥 04)coco 05)車車

06~10:06)Jo 07)阿袁 08)MARK

先大湖上係萬下汐萬上大湖下...熱血MARK熱熱熱....
汐萬週六晨騎還是一定要去流流汗...
這樣晚上的汐萬家庭日烤肉夜才吃得多~~~



































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