果然是正港鐵人
主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
競賽時間：2009年7月11、12日（星期六、日）
競賽地點：苗栗縣明德水庫風景區及周邊126縣道、台13線道路
競賽項目：一、7月11日鐵三角接力賽。
二、7月11日鐵人三項半程賽。
三、7月12日鐵人三項標準賽。
小弟上班的公司應該會團報7/12的標準賽吧~汐萬有興趣的朋友請PM給我~
詳細的簡章請上中華民國鐵人三項協會下載吧!
註：
HOT~報名鐵人三項『全程』選手獨享超質優惠方案：
A方案：加500元可獲得市價1280元的Saucony名牌專業鐵人背包(限量500個)。
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◎數量有限，請早報名。如加購人數過多，以報名順序為準。
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幫鐵人阿發移到鐵人專區''
這次贊助是Saucony，雖然降價了，可是美中不足的是Saucony那年贊助在北海岸的時候
三鐵背包是贈送的，我用過心得是還可以，沒有特別方便，不過裡面可以放卡鞋，跑鞋，跟泳具
如果要五百買的話應該不會買吧，不過三鐵衣算滿划算的，不過不知道品質如何
那款不知道有沒有大大用過，我之前用Saucony感覺還好，有點小悶.....
不知道有沒有其他人用過的心得呢
回歸正傳~
有參加過大大的人請問妳們迴轉速都拉多少，才比較不會再轉換跑步時候抽筋
因為我公路車之前沒有轉迴轉速表所以我不知道迴轉速要多少?
我知道沒有標準，我只想知道大家平均多少，好讓我到時候可以當作參考
我都是在最後兩公里讓腳完全幾乎呈現空轉狀態，把檔位竟量放到最輕，因為我發現這樣抽筋機率滿低的
不知道大家防止的方式呢? (除了吃香蕉...巧克力....等一些補給方式的方法)
還有，大家會特地去練機能轉換嗎?
活動名稱 9/20(日)2009萬人泳渡日月潭
http://www.puliswim.org.tw/about.asp
1.年滿10歲以上,身體健康,具長泳能力,10人以上組隊參加。
2.07/11-08/11（20000人為限，額滿即停止報名）
3.報名費＄750（含午餐、飲料、紀念衫、泳帽、證書）
4.須繳身份影本，緊急聯絡人，自行投保並隨身攜帶健保卡
5.須自備魚雷浮標並簽立泳渡切結書
6.泳渡地點：日月潭朝露碼頭出發至德化社上岸
7.全程約3300公尺
8.參加選手請自備救生或魚雷浮標
9.本活動不同於游泳競賽，選手應輕鬆慢游
騎車~流汗~真好~
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