今天上頒獎台了啦 哈哈 ~ 第六名拿了個獎牌
累壞了~失眠一整夜去比賽，回家後睡到剛剛
心得寫好再給大家看看~
比賽最精彩的部分是我的心跳數.. 破紀錄
扣掉熱身段平均約為 193 吧?
到時候貼心跳表的輸出圖給大家看 ^^
在這獻上參賽心得：
http://www.wretch.cc/blog/selfish995/29076310
參賽照片：
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=selfish995&book=16
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20080607天氣晴，今天為了比賽特地早起，歐不～昨晚失眠一夜沒睡 = =||
只因為一杯咖啡，每次比賽我就是會搞一些烏龍來整自己...
早上去接夥伴蔡頭和他同學阿翔後就朝金山出發，路線走五指山下萬里在到金山
路上開始飄著小雨又起了一點霧，心想還好~總比大太陽來的好！
(五指山的這段山路開車的感覺怎麼比騎車還要久... 一切都是幻覺 Orz)
到萬里我們先去吃了早餐，我點的是煎餃八顆+豆漿一杯 (錯誤的決定..)
而後到了會場，由於蔡頭是第一次參加比賽，我很專業的帶他去熱身～
總共騎了七公里多，花了半個多小時，拉了一下心跳，留了點汗，OK!!
這樣的熱身應該是足夠了～回到了會場還有10幾分鐘在做了一下伸展
我很欣賞TUAA的用心，不管是服務態度，還是他們用的資訊科技 (可回收式RFID晶片)
大會在檢錄的時候有核對身分，在出發的時候有做點名！這點真的是很專業的表現，
雖然會多花一點時間，可是該做的事情就是要把它做好 :)
終於出發了～熱身段宣稱3公里，我因為臨時決定用Jack(鐵飯團車友)的輪組，而
忘記把磁鐵換過來(果然賽前臨時換裝備是錯誤的決定)，導致我比賽的時候
沒有時速，也不知道里程數，只有轉速和心跳可以做參考 :P
這三公里大家騎得很輕鬆，距離前導車大概十幾公尺也不會想要貼上去
(這時有個怪怪的車友～硬是要跟在前導車的正後方，平路還在重踩..等會兒就有苦頭吃了)
我慢慢的騎到集團的最前面和一個EMA的車友領騎(時速大概才20幾 xD)
進入登山段終於放行，運動健將組和各組的好手很快的就跟大家拉開距離～而我也是被拉開
的其中一員 = = 放行後一直到結束我心跳沒有低於190過，有注意到的心跳大概都是195
這大概是不睡覺的報應，剛開始的時候騎得好辛苦，天殺的早餐吃太多根本沒消化，頂著
肚子騎，還胃痛 >,<.. 雖然沒有被很多人超車，但是也追不到前面的人～
這時我看到林致芬(女子組RW15冠軍)，她是我的第一個目標～心想只要追過她
成績應該就不會太差了，沒有時速等等的資訊只能一直維持迴轉速，終於慢慢的超過她
這讓我打了一劑強心針，於是更賣力的向前推進～之後又遇到李伯芳(RW30組的冠軍)
她是我的第二個目標～(這兩個女生比較好認) 在她旁邊騎了一陣子，還問她距離還有多遠
看她騎的一派輕鬆，後來一個緩下坡的機會我掛大盤把她放掉了，她似乎也沒有打算追！
真是個穩健的選手，照自己的配速騎不會被其他人影響，可能我跟她組別不同她覺得也沒差
中間開始展開和其他選手的追逐戰，你超我我超你，但其實我身心已經到了一個極限，因為
一夜沒睡的關係，我的眼睛都快張不開了～很疲倦，有幾次在看著心跳和轉速都差一點騎
到off road～小腿開始抽筋，先是左腳.. 這是意志力的考驗！
當你小腿抽筋的時候要怎麼辦？後有追兵，剛剛使勁被我追過的選手虎視眈眈的盯著我的屁股
這時我跟自己說：當作我的左腳小腿是裝義肢，管他有沒有抽筋，還是要繼續維持迴轉速！
不能輕易放棄，如此過了幾分鐘小腿居然舒緩了，之後右腳也來抽筋抗議我操它操太兇～
我當然要一視同仁，怎麼對待左腳就怎麼對待右腳！抗議無效～！
自行車競賽不是在一瞬間超越別人就能保持領先的地位，只要鬆懈一分鐘，先前的努力就白費
了～！
堅持，堅持，是什麼讓我堅持下去～我跟別人說我要拿到獎牌！可能是這份承諾讓我繼續堅持。
中間有幾次在心跳已經100%左右的時候還做出攻擊～有人做出回應。
我的想法是，大家都這麼疲勞的情況下，我就跟你拼一下誰的心臟比較大顆！
假如我攻擊出去有人追出來～但是他心臟不夠強的話我就贏了，後面很長的一段距離我都不用
擔心他追上來 :) 我當自己沒心臟的攻擊了幾次，也成功的引誘了幾個選手拉爆他們的心跳
(攻擊有個技巧～我攻擊超過他的時候他會做出回應也衝出來～可是我是主動他是被動
當他超過我的時候我就坐下來用穩定的迴轉數前進，而在他可能想拉開距離的情況下會
用掉太多的力氣汗心跳，等他沒力坐下來的時候我就可以輕鬆的超過他了~前提是我心臟和腿力
要比他強一點點可以攻擊之後還維持原本的速度～不知道這樣正不正確？)
終於接近終點～！最後2K真的是很漫長～！！
同樣的這次比賽看到攝影師有起身抽車～！可惜下把抽車的時候好像右前方有車友擋住，照片
可能會拍不好 :P
最後200M～ 我看到終點線，後面好像沒有追兵，但是我還是用我剩下所有的力氣奮力抽車直到
進終點～！終點有好多穿啦啦隊服裝的年輕妹妹加油～第一次有衝線的感覺！
進終點的時候我是連手掌都抽筋了，連車子都抓不住，感謝蔡頭的朋友阿翔還幫我扶車～！
後來排隊退晶片之後有去和大會的Show Girl合照和做Spa按摩，大會還有提供好多吃的東西！
真的是很用心，這樣的服務收的報名費還不算貴～！物超所值 :)
雖然最後的成績是R25第六而已，但是我在自己不佳的condition下能有這樣的成績已經很滿足！
明年，我會再回來，and the pleasure will be mine !
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比賽檢討：
1. 賽前一天不應該食用咖啡因飲料和食物，影響睡眠。
2. 賽前一天不應該踩練習台。 (踩完精神更好更睡不著)
3. 賽前對裝備的檢查不夠詳細，不應該更換裝備
4. 賽前不應該食用過多過油膩的食物，導致消化不良影響表現。
比賽資訊：
平均迴轉速約為80RPM
平均心跳為186BPM (登山段平均心跳為193BPM)
完賽名次：R25 No.6
完賽時間：等大會公布
HAC5輸出圖：
之後再貼上來。
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