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三鐵俱樂部->來簽到吧!記得隨時來update戰績喔!!

原本預定11月要參加大鵬彎三項鐵人但因個人私事因素已放棄,不過我還是會加強訓練的!!

目前個人成績:
游泳1.5KM--->1H(暫估還未測量)

單車(繞澄清湖四圈約36KM)--->1H(XTC SE2 輪徑26*19.5)

10KM路跑--->57分 as photo(已進步到51分內)

歡迎大家來說說成績以玆鼓勵!!3Q

==綠島重刑犯==
三鐵俱樂部->來簽到吧!記得隨時來update戰績喔!!
2008-10-07 18:04 發佈
文章關鍵字 update 戰績
繞澄清湖一圈----16分

注意!!只有一圈唷!

因為沒力衝第二圈了~
有機會一起練吧

我10/05才剛參加完東之美雖然順利完賽......初體驗真是一堆意外狀況(摔車.抽筋)...成績不如預期

但是真的很好玩享受巴人家也被人家巴的快感

各位大有機會一起練喔
大家可以說明一下各個項目都是在那裡練的?
平常我也都有長跑、游泳、騎單車,
不過還沒試著參加及做組合訓練,
或許可以提供一下平常在那裡練的,
如果時間正好的話可以一起呀!

請問樓主,
您的三項成績是組合訓練測的,
還是單項訓練時測的。
組合訓練建議一至兩個禮拜玩一次就好...我是在馬祖那種鬼地方練的

回到高雄幾乎都練騎車或游泳比較多

到現在也只會游蛙式...1500m大約40-45分鐘左右...超肉腳

成績要好只有捷式才是王道,希望有大大願意傳授技巧呀!

單車轉換跑步是最痛苦的事太容易抽筋了

假如只是要輕鬆完賽只要配速配的好就能順利完成

三鐵只要參加一次真的就會上癮

沒錯!三鐵只要玩過一次就會上癮,我平時都是騎車,偶而跑跑步參加8.5K--10K的路跑活動,至於游泳我也是游蛙式,我是志在參加並完賽,享受比賽中的感覺與樂趣,而且三鐵的圈子很小,沒多久你就會認識大家了,一起加油吧!
老鮑的MSN:bow413373@hotmail.com 部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/wellhome-gprs
今年第一次參加,我是參加愛河的,有人要去
游泳~用蛙式計時在35分左右,不過比賽還是傾向用自由式
自行車,不知道
跑步,也不知道
完賽為目標
其實就量力而為吧!
輕鬆一點,游泳當浮潛,騎車當兜風,跑步像逛街,很快就完成了.
不過想要上頒獎台都一定得按表操課,分組前十名大概都要2小時35分以內.
雖然我今年真的沒時間再玩下去了,不過每週跑30k,騎200k,游10k還是我的固定菜單.公司階段性的工作完成後我一定會再回賽場上.
的確這個圈子不大,至少實力相近的朋友大概都會認識,甚至於看到選手名單就可推測自己成績大概第幾名!
自己的一點經驗談,想要完賽挑戰自己關鍵是在於游泳,想要在進分組前幾名關鍵在跑步,想要成為精英那就一定得全能了.
參賽就當是外出旅遊的心情吧 ,其實高興的話天天都可玩鐵人
歡迎來走走 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mXHC6hyFBRoGzPhhOgMXzw--
各位還是沒有把平常練的地方提一下呀!
像我平常長跑是在河堤社區的公園遶圈圈,
游泳在三民高中旁的游泳池,
騎單車是澄清湖或壽山,到處遶,
不過都是一個人,
大家呢?


11月8日在美術館的路跑有沒有人要去?
雖然只有8公里。
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