三鐵俱樂部->來簽到吧!記得隨時來update戰績喔!!

Andrew11
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5分

樓主

2008-10-07 18:04

原本預定11月要參加大鵬彎三項鐵人但因個人私事因素已放棄,不過我還是會加強訓練的!!

目前個人成績:
游泳1.5KM--->1H(暫估還未測量)

單車(繞澄清湖四圈約36KM)--->1H(XTC SE2 輪徑26*19.5)

10KM路跑--->57分 as photo(已進步到51分內)

歡迎大家來說說成績以玆鼓勵!!3Q

==綠島重刑犯==
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2008-10-07 18:04 發佈

文章關鍵字 update 戰績

屏東阿濱

屏東阿濱
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5分

2樓

2008-10-07 19:02

繞澄清湖一圈－－－－１６分

注意！！只有一圈唷！

因為沒力衝第二圈了～

思索攝影

思索攝影
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102分

3樓

2008-10-07 21:41

有機會一起練吧

我10/05才剛參加完東之美雖然順利完賽......初體驗真是一堆意外狀況(摔車.抽筋)...成績不如預期

但是真的很好玩享受巴人家也被人家巴的快感

Pi-Hsueh

Pi-Hsueh
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4樓

2008-10-07 22:29

各位大有機會一起練喔

jcbike

jcbike
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5樓

2008-10-07 23:08

大家可以說明一下各個項目都是在那裡練的？
平常我也都有長跑、游泳、騎單車，
不過還沒試著參加及做組合訓練，
或許可以提供一下平常在那裡練的，
如果時間正好的話可以一起呀！

請問樓主，
您的三項成績是組合訓練測的，
還是單項訓練時測的。

思索攝影

思索攝影
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102分

6樓

2008-10-07 23:24

組合訓練建議一至兩個禮拜玩一次就好...我是在馬祖那種鬼地方練的

回到高雄幾乎都練騎車或游泳比較多

到現在也只會游蛙式...1500m大約40-45分鐘左右...超肉腳

成績要好只有捷式才是王道,希望有大大願意傳授技巧呀!

單車轉換跑步是最痛苦的事太容易抽筋了

假如只是要輕鬆完賽只要配速配的好就能順利完成

三鐵只要參加一次真的就會上癮

老鮑

老鮑
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5分

7樓

2008-10-08 1:58

沒錯！三鐵只要玩過一次就會上癮，我平時都是騎車，偶而跑跑步參加8.5K--10K的路跑活動，至於游泳我也是游蛙式，我是志在參加並完賽，享受比賽中的感覺與樂趣，而且三鐵的圈子很小，沒多久你就會認識大家了，一起加油吧！

老鮑的MSN：bow413373@hotmail.com 部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/wellhome-gprs

bill19880401

bill19880401
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67分

8樓

2008-10-08 7:48

今年第一次參加，我是參加愛河的，有人要去
游泳~用蛙式計時在35分左右，不過比賽還是傾向用自由式
自行車，不知道
跑步，也不知道
完賽為目標

yuhotony

yuhotony
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11分

9樓

2008-10-08 8:11

其實就量力而為吧!
輕鬆一點,游泳當浮潛,騎車當兜風,跑步像逛街,很快就完成了.
不過想要上頒獎台都一定得按表操課,分組前十名大概都要2小時35分以內.
雖然我今年真的沒時間再玩下去了,不過每週跑30k,騎200k,游10k還是我的固定菜單.公司階段性的工作完成後我一定會再回賽場上.
的確這個圈子不大,至少實力相近的朋友大概都會認識,甚至於看到選手名單就可推測自己成績大概第幾名!
自己的一點經驗談,想要完賽挑戰自己關鍵是在於游泳,想要在進分組前幾名關鍵在跑步,想要成為精英那就一定得全能了.
參賽就當是外出旅遊的心情吧 ,其實高興的話天天都可玩鐵人

歡迎來走走 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mXHC6hyFBRoGzPhhOgMXzw--

jcbike

jcbike
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0分

10樓

2008-10-08 8:19

各位還是沒有把平常練的地方提一下呀！
像我平常長跑是在河堤社區的公園遶圈圈，
游泳在三民高中旁的游泳池，
騎單車是澄清湖或壽山，到處遶，
不過都是一個人，
大家呢？

11月8日在美術館的路跑有沒有人要去？
雖然只有8公里。