【誓與盟約】單車豆漿減重競賽週記(07/18)-油俠切油區
【誓與盟約】單車豆漿減重競賽週記(07/18)-迅猛龍篇
"減肥是口號,不是行動" 這句話講了十幾年, 可是不能不做了, 原因在此
自從6月中旬被醫生確診我有高血壓後, 就開始了減重行動
今天早上量體重, 已由84kg減為80kg, 但不能就此滿足
我的目標是74kg, 但迅大說目標要定高一些, 所以就定為70kg [這是我在當兵時最瘦的記錄]
比漸進有效？ 快速減肥是王道
減肥不能慢 3個月搞定最有效 肥胖科醫師帶回國外新觀念 打鐵要趁熱 前3個月一鼓作氣減重10% 容易達到成效 復胖機率也低
正好油俠/迅猛龍也要花三個月把體重減下來
所以要減重的車友們, 除了幫他們二位加油打氣之外
也一起來行動吧!!
PS.油俠公司那裡有體脂機, 大家可以每週去那量一下做個記錄, 看是減掉水份, 還是減掉脂肪
jmmh wrote:
我只有29 .......(恕刪)
好~~想參加的人一起來........bmi=29 很帥了大大
油俠 大德魯伊－狂草
在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog
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