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給同是"孤鳥"的車友一個殷實借鏡,請量力而為,該休息就休息!

孤鳥因受時間限制 ,無法跟騎團騎,所以也就少了相互照應的夥伴............更要留意自身安全

事情是這樣的,不才接觸單車未滿二個月,實屬肉腳一族
除了假日有伴同行,平日都自己一人繞繞忠烈祠
今天正午第二次上中寮山,有了第一次R1000龜速上山經驗
心想換了CT盤,應可輕鬆騎乘,事實也是如此,的確順多了(嘛是金喘)
就因為輕鬆多了,危險也隨俟在後
一個念頭閃過,試試一次到頂
前段尚屬ok,中段開始有呼吸急促,缺氧感覺
告訴自己,沒關係,只是過程,撐過就好了(真會要人命喔)
一直撐到香菇亭(不知道對不對,就旁邊有一將乾涸的水塘)前一個彎道
突然一陣昏眩,感覺呼吸不到空氣,外加想吐
趕緊停車下馬, 一個踉蹌差點跌坐在地
有個聲音一直在耳旁繚繞,不能坐.......不能坐.........不能躺....不能躺.......
勉強捱近山壁,背靠山壁,能作的只有搥胸大口吸氣兼默念佛號了
約莫過了十來分鐘,一陣涼風拂來,感覺來了,大口呼吸的感覺真好
這才是山中該有的舒爽!
意識逐漸清楚,確認還能呼吸,走動,不暈不吐後
牽起車準備回程下山...........
一抬頭,昊天宮就在上頭不遠處,當下跨上車,作我該作的--直奔昊天宮
虔心跪謝眾神仙佛,阿彌陀佛!

衷心企盼中年孤鳥多加注意自身體能,該休息就休息!


請問大大們,這是不是所謂的暴心跳阿?
還是純粹太熱了?
真巧,今天正是農曆立夏
2009-05-05 23:12 發佈
文章關鍵字 孤鳥 車友
血糖過低是嗎???

我也有過2次~~~感覺快死了.....

一次很熱很喘缺水吧~~一次很餓抽車找東西吃~
肖年a 欠操啦
一要三沒有 要純騎車 沒有到各地探訪名勝 沒有到各地品嚐美食 沒有住各地旅館民宿
calvinlee wrote:
血糖過低是嗎???我...(恕刪)


就是感覺快死了
好像從鬼門關繞了一圈
George係哇 哇係蟾蜍 http://tw.myblog.yahoo.com/rcgeorge-blog
wang7113 wrote:
肖年a 欠操啦...(恕刪)


恁供嘛金實在
就是欠操!
George係哇 哇係蟾蜍 http://tw.myblog.yahoo.com/rcgeorge-blog
感覺是超過身體極限了啦!
爬山身體的肌肉會消耗大量氧氣,當你的心肺功能運作到極限,
等到驚覺大腦缺氧快無法運作時,身體已經缺氧很久了。

我也在爬陡坡時發生過這種事,只有六公里的山路爬坡段,
想著在爬一點就是緩坡可以下滑了,大口喘氣的往上龜爬,
停車下馬時已經暈眩到軟腳,感覺連腦袋都開始缺氧了,
全身輕飄飄的,怎麼大口呼吸都無法緩解缺氧的痛苦。
休息到比較不暈後,趕緊上車慢慢滑到山下回到市區。

建議你配戴心跳表,監控騎車時的心跳反應。
在心跳到達極限前,就能預先降低運動強度或休息,
不然等到不支下車時,心跳早就不知已經爆多久了,
懂得控制體力輸出後,對騎車的表現也會有好處。
爆心跳頂多是無法再繼續騎車
因為心跳過高時 身體會有他自我的主動機制 讓你喘不過氣來 進而讓你把強度降低
你這狀況是快要休克了
實在是很危險的情形 你還能打這篇文章實在是萬幸...
這是我的生活態度 http://www.wretch.cc/blog/yangjiy
當血糖一時降得過低就會暈眩,所以騎單車的必備物品絕對少不了-糖果

包括:巧克力、方糖、牛奶糖、花生糖...等,

騎車一定要備用,才能保健康或生命呦!
~老傅~ http://www.plurk.com/aask
依我專業的判斷...
1..缺氧
2.心速過快

所以身體為了自救產生的反射..目的就是要你休息
如果再撐下去...就有可能猝死
去年<美利達落山風杯>的憾事就又會重演
騎車時多注意自己的心跳..

騎車是為了健康..不是找死!!

請問貴庚, 腹圍. 

這兩個”數字”多少有點關係

不過, 糖是必備品倒是真的.

恭喜你上了中寮山.


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