QQ斌 wrote:
有啦~~有啦~~我想...(恕刪)
斌哥,小迪這星期比武嶺了
不能操 要輕鬆騎
下星期換我不能操
~QQ酷果汁~ wrote:
用點心~~是真的我就...(恕刪)
'當然是真的囉~~~
且我都把星期日的路線跟慶哥討論完了
我們星期日的目的地是東照山~~
集合點是在美山路跟光明路口的萊爾富商店
集合時間在2:30~3:00
而路線是全國加油站旁的美山路=>龍目井=>東照山=>沓埔山=>龍鳳殿土雞城用餐=>美山路=>萊爾富
全程約18公里~~屬於中強度路線~~軟中帶硬~~是條老少咸宜強健體魄的好路線~~全程不含吃飯約3小時
除了適合休閒組的之外~更適合體能組的一同參與~~希望這次的綜合路線可以讓大家再一次的團聚喔
小毅阿世阿昇老張阿~~這星期的路線你們一定要來嘗試一下~~因為這條路線是為了證明我們鋼鐵人的成長是多麼的快速~~你們再不努力點的話~~我擔心~~~擔心連那些小朋友都跟不上囉
如遇下雨則自動取消喔
jamison926 wrote:
這星期我們的小迪要為...(恕刪)
對了
如果你上山去..
車子只能2車2人下山.
另一台車跟人怎麼辦..你要下滑嗎?
安拉~沒補給就搶水搶糧
..........................
隊車注意事項
1.本次賽事補給一律採定點補給，由各車隊自行負責。
2.菁英組及市民組各車隊以1台補給車為限，負責該組選手之定點補給、器械維修及終點接駁，隊車需於賽前40分鐘先行出發至補給點。
3.本次賽事開始補給為29.3K清靜小瑞士，前段一律禁止補給。
4.參加者之補給由各車隊自行負責，車隊定點補給位置設於(1)青青草原大路邊
以及(2)鳶峰停車場，行前說明會將再公告詳細各車隊定點補給位置
5.比賽中選手如有拉車或跟隊車等違規事情，除該名選手取消資格之外，其車
隊也將受連帶處罰，取消該隊團隊成績。
6.建議車隊挑選爬坡路面較寬敞路段進行補給，此時速度較慢補給較為容易。
7.鳶峰停車場、崑陽停車場、武嶺停車場將全面管制停車位
8.本次賽事於翠峰派出所前將採車輛上山管制，領有隊車通行證之車輛需注意請在主集團通過翠峰派出所前上山，來不及上山之車輛一律禁止上山違反規定者取消參賽資格。(未上山之車輛在翠峰派出所前100公尺右側有停車場,車輛可停在該處，請各參賽隊伍務必配合)
9.6/13領隊會議每隊限領一台份隊車通行証，大會發給「隊車通行證」請依規定貼在前後擋風玻璃的最上緣處，以玆區別。
10.以上規定，如有違反或未遵守競賽規則及大會裁判指示時，大會得逕行扣除該隊團隊積分3分(得連續處罰)，並加註於成績表中公佈，請各車隊及選手務必遵守賽會相關規定。
其他參賽車友也再注意一下自己的福利：
各定點補給點所有組別選手均可前往補給，限參賽領有號碼布之選手，各定點補給點位置如下:
(1) 第一補給點 見晴山莊 提供礦泉水、香蕉、77乳加巧克力
(2) 第二補給點 哪魯灣 & 中油加油站 提供礦泉水、小餐包
(3) 第三補給點 翠峰公車站旁 提供礦泉水、小羊羹、77乳加巧克力
(4) 第四補給點 鳶峰停車場 (停車位約55台) 提供礦泉水、香蕉、小餐包
紅毛港~最思念的家鄉
http://tw.myblog.yahoo.com/a000000000067
鋼小迪 wrote:
對了如果你上山去.....(恕刪)
挖~~~你的意思是~~阿世沒辦法去跟你們加油了嗎~~
也就是說他必須跟我們去小武領幫你們加油囉~~
我們會一起幫你們加油的~~一定要拿獎回來喔~~
jamison926 wrote:
這星期我們的小迪要...(恕刪)
小毅~~~要把我們鋼鐵人滿滿的祝福也一起帶過去喔~~
且要在第一時間跟我們回報佳音~~我們好放鞭炮祝賀喔
wjsleo wrote:
如果沒意外.......(恕刪)
阿世~~~意外好像產生了喔~~
我看你就捨身來指導指導我們這些儲備車手吧~~
我們這次安排的小武領之旅也是很精彩的耶~~
且我們會時時注意大武領的賽況啦~~
絕對會有Live的臨場感的啦
路線是全國加油站旁的美山路=>龍目井=>東照山=>沓埔山=>龍鳳殿土雞城用餐=>美山路=>萊爾富
全程約18公里~~屬於中強度路線~~軟中帶硬~~是條老少咸宜強健體魄的好路線~~全程不含吃飯約3小時
除了適合休閒組的之外~更適合體能組的一同參與~~希望這次的綜合路線可以讓大家再一次的團聚喔
這個星期五一樣7:30~~7:59會約在澄清湖集合~~
但是~我決定來個環湖10圈你們覺得怎樣??
因為太久沒操了~~腳有點生鏽了~~所以
我預計這星期要以均速30來完成環湖10圈的壯舉
不知各位車友意下如何呢~~~~
鋼小迪 wrote:
對了如果你上山去.....(恕刪)
隊車注意事項 只要看幾條就好
2.菁英組及市民組各車隊以1台補給車為限，負責該組選手之定點補給、器械維修及終點接駁，隊車需於賽前40分鐘先行出發至補給點。 必須先走不然會被管制
3.本次賽事開始補給為29.3K清靜小瑞士，前段一律禁止補給。
8.本次賽事於翠峰派出所前將採車輛上山管制，領有隊車通行證之車輛需注意請在主集團通過翠峰派出所前上山，來不及上山之車輛一律禁止上山違反規定者取消參賽資格。(未上山之車輛在翠峰派出所前100公尺右側有停車場,車輛可停在該處，請各參賽隊伍務必配合) 所以你必須騎快一點,不然我們也會被管
其他參賽車友也再注意一下自己的福利：
如果你不想拿獎牌,你可以停下來慢慢吃,我相信幫你安排的補給點,應該夠你用了
但你要補給的食物妳得先準備好,再拿給我們.前一天晚上會跟你討論補給地點
建議你買千配的補給一包70元那種,那種比較好.我保守估計四小時,妳最少要補充5~6包
還有胺基酸帶2~3包就夠了
到時補給我在教你
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