各位朋友!大家都知道.作運動前.熱身是很重要的....所以!騎單車前要先作一下熱身體操...下面有體操教學影片...請大家好好學習...以後約騎時..要先在集合地點前...大家集合一起做體操.....所以!以後就請團長帶著大家做完體操再出發...先由我們星光團帶起流行......以後再推廣到全高雄的車隊.......如果大家覺得上面那個太複雜了點...這一個..比較簡單一些...可以先學這個.....
小兔子和狐狸學長...怎麼那麼久都沒再出現了....今晚的澄清湖繞圈圈..沒下雨要記得來.....因為!沒車子...我只好繼續當隱藏版團員了...(其實是體力很濫)騎完後.如有要找地方坐下來聊天..我再騎我爸爸買菜在騎的.."阿公牌" 腳踏車去找你們........................................................................................................早上 08:30 TVBS 氣象新聞報導...大雨特報解除..天氣回穩....但是!可能還會有短暫雨......
ata55 wrote:星光團的團長 Kevin.以前是海軍陸戰隊的教育班長...(恕刪) 那太好了.以後帶完操後記得向我回報操課狀況.當日任務分配.以及做好五何之掌握 (五何: 意謂人.事.時.地.物)不然.讓你有揹不完的值星.(值星帶下方的流蘇.又有著一種含意.意謂: 萬事如麻一把抓)
Kevin可是很照顧新人的~~難怪團騎越來越多人~~****************這週六06.06 18:30 我會去參加螢火蟲夜騎活動~~要去的請答右~~大家一起從農16騎到夢時代吧~~18:20 凹仔底站旁的博愛路*至聖路口集合~~全程預計1小時到夢時代~~那裡有摸彩跟燈車比賽活動~~可以晃晃在一起騎回來或去吃黒糖冰~~累的人也可自行搭捷運回~~
多多主辦的練歌趴本已定6/11因他公司又臨時要他當天加班!確定能配合之人數達8成再成行請至星光版確認!OK之部份可直接改為欲攜帶之食物:01 kevin → OK→飲料或酒和水果切盤(騎小摺算不算酒駕)^++^02 多多 → OK03 阿信 →外出不OK04 白襪05 阿豪06 威 樺 6/11→OK07 張小雄08 牧 笛 → 楊寶寶牛肉捲餅2份 (1份6塊.2份大約1人1塊)09小閒→200元亂點鹹酥雞10小榛6/11→OK11多多之友6/11→OK神秘人物待確定地點:大順路大帑殿KTV包廂:10人(可容納12-13人)時間:6月10日20:00到集合點名(買兩小時送三小時)可歡唱至凌晨1:00(有門禁隔天要上班的可以先走!)平均每人消費大約300左右是包廂費!所以請每人帶一樣小吃或水果和飲料(不用多)要喝酒的要自備唷,但是希望平平安安出門,平平安安回家啦~