jack0000086 wrote:我也是千百個不願意啊...(恕刪) 阿宏我只是開開玩笑啦.昨天很OK阿.因為小弟臨時想說騎公路車去.穿著牛仔褲踩著慢跑鞋踩在卡踏上比較不好騎.當然這是我個人問題.但是昨天的行程真的不錯.很休閒又輕鬆.下次多排排這種活動.有時間一定參加^^"
分享昨晚精彩照片....竺晏的新車 KUOTA KHARMA KMCSRAM APEX 32T飛輪!!試踩金牌從台中帶回來的愛心-雞腳凍無敵風火輪!!上渡輪往旗津追焦渡輪旗津夜市覓食悲慘的過港隧道...準備搭渡輪回西子灣Night View!謝謝觀賞,更多相片.......這次不在像簿因為拍的不好,所以放在我的FaceBook就好囉!
終於...把裂開的輪組給換掉了^^.明天的比賽大家再好好加油.雖然名次會很悽慘.但是可以跟同屬高雄地區的眾家高手同場歡樂也是很開心的.強度.速度不如人.只希望大家把紅衫軍該有的態度擺出來.加油!各位!!
這次的北大武聯誼賽大家都進了最大的努力.雖然成績還是很糟糕但是能跟大家一起在山上享受玩賽的歡笑真的是辛苦辛苦再辛苦所換來的.也是第一次騎到口水灑出來貼在自己臉上><"在這裡真的感謝大家所付出的努力.謝謝.北大武杯已經結速.還有很多訓練要做.未來的日子裡公路車隊的車友訓練量還要再加重.每星期一固定排乳酸輕鬆練習.每星期三固定大坪頂加強爬坡.不再以圈數或是里程計算.而是以訓練時間1.5小時為規範.每星期五為中短距離輪車+衝刺.路線大概是潮州或是東港.星期日則是參加團練.本周日會有基礎的中長距離練習.速度不高藉由此訓練有氧與基礎輪車.詳細內容會在發布.
假日約騎本周日(11月28號)早上7點集合.88底下萊爾富(過埤路與高鳳路口).目的地品味軒.7點集合先檢查車輛與補給(沿途一路至品味軒不做休息.南州加油站視情況)去程速度不高.約在30左右(萬大橋也不放行)藉此以集團基礎的輪車概念與較長距離巡航為主.回程一樣以30巡航至戰備跑道入口.公路車隊放行.有任何疑問請於板上提出唷