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【仁武PPton】(每周三)19:30★澄清湖約騎(出發前2小時下雨自動取消)最新約騎請看討論串末幾頁訊息


722阿良 wrote:
還有一年多一點的保固


距離外星人侵略仁武還有一年多一點...
快點練習腿力逃命...
2011年 5月11日仁武發生14級無感地震
今晚很高興有阿德.阿良.阿仁.泰哥出現在休息處LDS~~~~~

阿德->阿仁->阿良


阿德->阿仁->新明星


阿仁->泰哥


泰哥->新明星


9點多我們要各自回家了,阿良要再繞兩圈才回家
[安全是騎車最高原則、健康是騎車最終目標]--[留得健康體, 不怕沒車騎]

新明星 wrote:
今晚很高興有阿德.阿良.阿仁.泰哥出現在休息處LDS(恕刪)

感謝翁大哥.阿仁的拍照
有機會再一起騎車

剛剛五點半去澄清湖騎車~~
想要進入風景區裡逛逛~~

可是售票員說"運動時間"單車不可以進入....

記得之前有車友騎進去~~不曉得有人知道官方的規定是如何呢?

劫客 wrote:
想要進入風景區裡逛逛~~


裡面不好騎...
我是鳥松鄉民可以自由進出都不想去了

原本以為車很少可以一直繞圈
結果車不少人也不少
只適合慢騎看風景跟帶妹妹進去聊天做好事
要訓練.不適合

Jonathan19820803 wrote:
裡面不好騎...我是...(恕刪)



訓練喔~歹勢歹勢~~

我最近走"靡爛風"...喔~應該說是"養生風"啦!!!!

所以只是想進去繞繞~~那樣早都是"熟女"耶~~

那倒值得進去一遊
裡面風景真的不賴
熟女...退火啦

倒是我最近一直受傷...
以前沒在運動現在騎一下很容易就出問題
好希望能快點跟上大家喔...
ace9566 wrote:
感謝翁大哥.阿仁的拍照
有機會再一起騎車

能夠和泰哥合照真是我的榮幸!
時間上可以的話,歡迎一起來騎車優~

劫客 wrote:
訓練喔~歹勢歹勢~~

我最近走"靡爛風"...喔~應該說是"養生風"啦!!!!

所以只是想進去繞繞~~那樣早都是"熟女"耶~~

劫客~你應該騎"大社觀音山"這樣才算是"養生風"啦!

Jonathan19820803 wrote:
倒是我最近一直受傷...
以前沒在運動現在騎一下很容易就出問題

小盛~受傷情況有好些了嗎? 要等傷勢完全好以後,再慢慢練車,不要太急喔!
依照自己身體的狀況,定出練車的強度,要循序漸進,才不會傷到身體, 相信你一定會變很強滴!
[安全是騎車最高原則、健康是騎車最終目標]--[留得健康體, 不怕沒車騎]
昨天獨跑了北大武
上坡真的要我的命
從佳和部落到山頂泰武部落
花了100分鐘
還沒攻頂兩條腿已經快爆了
回程也只能慢慢龜回來
看來腿力還是要循序漸進的練一下
不能太貪心
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