tony5799 wrote:
心跳一定直衝185...(恕刪)
你看到的是我的錶吧!!!
我的才是185
你的根本就是205~~~
簡直就是超人~~~
我上次193就掛點了，你還能跳到205~~~
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我是儘量讓心跳維持在
(220-年齡)*60%~80%之間~~~練心肺~~~我已經持續一個月了
接下來要練間歇~~~
ps，我是看書上寫的，不知道這樣對不對!!!事實上公路車我才騎第10次~~~
