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【小港S.K-2團】香蕉碼頭喝咖啡喇低賽!!.4月11號(星期一)晚上8點於夢時代前廣場集合.輕鬆騎乘.嚴禁公道爆走.

tony5799 wrote:
本週約騎.5月10號...(恕刪)

星期五看看有沒有機會去露個臉
大概是在空大自修室唸完書再走沿海路過去
想起來就覺得好遠....
還有記得要介紹美女哦!
aero2.3 wrote:
星期五看看有沒有機會...(恕刪)

阿鵬你要別人介紹美女給你
我看你是想死的快一點吧
你不是已經結婚了嗎
不然陪你看店的美女是誰從實招來
別忘了我就住你對面
我會幫弟妹盯著你
這樣她才能放心讓你出來騎車
個人約騎----5/9小關山林道-參與人員及個人資料彙整進度


1.VEGA------OK
2.興仔--------OK
3.張簡--------OK
4.阿文--------OK
5.育緯--------OK
6.黑章--------OK
7.阿利--------OK
8.超人--------OK
9.阿傑--------OK
10.阿佑------OK
11.小稑------OK
12.小麥------OK
13.阿鴻
14.順仔



是否有第二集合點---六龜 or 寶來
部落格:http://blog.yam.com/eagle836 MSN:k810586@hotmail.com
個人約騎----5/10 0930小關山林道-參與人員及個人資料彙整進度


1.VEGA------OK
2.興仔--------OK
3.張簡--------OK
4.阿文--------OK
5.育緯--------OK
6.黑章--------OK
7.阿利--------OK
8.超人--------OK
9.阿傑--------OK
10.阿佑------OK
11.小稑------OK
12.小麥------OK
13.阿鴻------OK
14.順仔------OK


到今日(5/10)2400截止,快哦!

T-Eagle wrote:
是否有第二集合點---六龜 or 寶來

順仔大大您好
因考慮路程及時間,所以應該僅有一個集合點,不好意思!
要不然就是直接到寶來檢查哨了,汽車會放在那裡開始騎........
http://www.xuite.net/vega_0311
vega wrote:
個人約騎----5/...(恕刪)


7點集合之後,接下來的行程?

預計幾點完成?
沒事上01 上01沒事 登山虎
個人約騎----5/10 0930小關山林道-參與人員及個人資料彙整進度


1.VEGA------OK
2.興仔--------OK
3.張簡--------OK
4.阿文--------OK
5.育緯--------OK
6.黑章--------OK
7.阿利--------OK
8.超人--------OK
9.阿傑--------OK
10.阿佑------OK
11.小稑------OK
12.小麥------OK
13.阿鴻------OK
14.順仔------OK
15小胖
16洪哥

好熱-好熱-好熱-好熱....有誰知道在不能出門.沒有單車可騎的情況下.在家裡要怎麼練腿力........

因為在家沒事做.又沒有訓練台.不想浪費時間想說在家要練上坡腿力...不過騎上坡用到的肌肉是那一個

肉肉
安馬士 wrote:
好熱-好熱-好熱-好...(恕刪)

你從一樓爬到頂樓在往下回到一樓~
來回個20趟,包你有練到腿力@@

安馬士!!晚上要來喔!!慢慢蛇耶!!
找一個階梯.稍微有高度的
往下跳及往上跳可訓練不同的肌肉(不過請注意安全~)
還可利用不用的內胎
一邊用手拉
一邊用腳往前伸直
可訓練股四頭肌.再運用不同姿勢可訓練到闊背肌
我要騎!一直騎到不能動為止~~
MR40809 wrote:
找一個階梯.稍微有高度的
往下跳及往上跳可訓練不同的肌肉...(恕刪)


你的意思是騎車往上、往下跳嗎?

這樣很累耶!!!
沒事上01 上01沒事 登山虎
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