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【水瓶座-北大武車隊】最新!! 2011 VOLANDO瑪家登山賽成績修正公告(修正後成績在討論串第一頁)

甲級米蟲技術士 wrote:
邱哥 關於慢速團的部...(恕刪)


小莫!!!
你的構想跟當初我們想開兩個團的理念是相同的!!!
像北大武爬坡也可以邀請慢速團啊~~
現在我們去程都是均速~~爬坡時可以先行折返或爬至中途點即可
我想今天晚上我再修改一下課表
讓慢速團能溶合我們的訓練
明天課表會再重登!!!

luxebike wrote:


小莫!!!
你的...(恕刪)


邱哥 因為觀察有些慢速團員的練習狀況以及
團員自我反應目前爬坡能力還不夠 所以假日推薦路線我沒有推爬山路線

想說假日先以全平路的水底寮或是丘陵地的雙寮、沿山公路先開始慢慢帶
下個月平常日開始希望試著增加壽山來做登山練習

慢速團員程度越來越進步了之後 再來試著嘗試較基礎的 像是三德檢查哨的假日爬山路線
等到三德檢查哨可以應付之後 慢速團的強度應該也滿足不了了 就可以從慢速團畢業 晉升到一般團一起練啦~~~
這是我目前的想法~~~

課表部分再麻煩邱哥您費心了~~~
甲級米蟲技術士 wrote:
邱哥 因為觀察有些慢...(恕刪)

辛苦了!有了你們的付出車隊想要不精實都很難喔!加油!
CROSS小哈 wrote:
大家好!我是公路車新...(恕刪)


基本上 只要在團練時間 出現在集合地點的話 跟大家說一聲並自我介紹就可以參加團練了~~

2 4 晚上團練7點集合
路線 台南 集合點 民族明誠路全國電子
美術館 集合點 明誠路美術東二路交叉口美術館人行道上
澄清湖 集合點 澄清湖門口 噴水池前 靠近大埤路麥當勞廣場
壽山 集合點 忠烈祠下方階梯旁停車場

6 日 白天團練 目前夏季集合時間 6:30 冬季依宣佈會改7點

路線 東北高雄縣路線 雙寮 玉井 阿公店.....等
集合點金獅湖環保公園 鼎力路往北直走 上高架橋前右邊公園.....


路線 往北路線 台南 白河.....等
集合點 全國電子


路線 往東南路線 三地門 北大武 瑪家 北湖呂山 水底寮 品味軒 楓港 墾丁 等
集合點 黃埔公園 光遠路跟中山西路交叉口.....

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唯一問題點就是 如果程度距離車隊實力相差比較多
被放生不會等人喔!!! 因為車友們都有共識了~~

我們車隊不是職業車隊~~但是速度不慢就是了
幾乎很多成員都是被放生多次後才跟的上車隊....

還是希望大家勇於嚐試 畢竟喜歡期公路車不就是喜歡挑戰自我嗎??
甲級米蟲技術士 wrote:
邱哥 因為觀察有些慢...(恕刪)


請問慢速團有人帶嗎?要找誰?
小弟都自己騎較多,想跟車隊學習一些騎車技巧,但也只能利用假日跟團,平常的話也是都有在練體能只是時間上無法配合車隊團練,這樣的話是否可以?


邱兄,那一天第一次跟團上北大武就破胎,感謝您的指導
課表已經修改完成...
假日團練時..
我們需要一位有經驗的車手帶領慢速團
這位需要知道我們所有練車的路線
當天如果有人自願的話
慢速團會謝謝您的..
如果受傷或需調查狀況的車友
也能帶領慢速團
在慢速團的路線大都是原路折返或轉向較短的路線
像是雙寮的路線
慢速團跟到燕巢後
就由帶隊的車友轉向中寮方向
挑戰中寮攻頂
慢速團不限時間
也不要勉強要騎多快
安全為重

本月我們先試試看這樣的做法
如果有任何問題再做修改

還有
有人建議如果只是差半小時
乾脆我們假日就全部改成7:00集合~最晚7:15出發
讓各位起床後有更多的準備時間到達集合地點
但是每次在7-11集合休息的時間就縮短為15分鐘(最後一位到達來算)
這樣就不會因為休息過長讓身體冷掉

如果同意的話請各位在下面簽到:
超過15人我們就改為
7:00集合~最晚7:15出發
每次在7-11集合休息的時間就縮短為15分鐘(最後一位到達來算)

附加壓縮檔: 201009/mobile01-8693eab23f1b48a6576db9411de418d9.zip
如果同意的話請各位在下面簽到:
超過15人我們就改為
7:00集合~最晚7:15出發
每次在7-11集合休息的時間就縮短為15分鐘(最後一位到達來算)

謝謝邱大哥熱心的幫我們排定訓練課程,辛苦了:D

1~5:阿修.
6~10:
11~15:
如果同意
7:00集合~最晚7:15出發
每次在7-11集合休息的時間就縮短為15分鐘(最後一位到達來算)
的人請各位在下面簽到:
超過15人我們本周六就以大家同意的時間進行
1.阿修
2.火車邱(馬桶可以坐久一點)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
------------------------------------------------------------------
達標....
如果同意
7:00集合~最晚7:15出發
每次在7-11集合休息的時間就縮短為15分鐘(最後一位到達來算)
的人請各位在下面簽到:
超過15人我們本周六就以大家同意的時間進行
1.阿修
2.火車邱(馬桶可以坐久一點)
3.小莫(可以慢慢享用早餐)
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
------------------------------------------------------------------
達標....
如果同意
7:00集合~最晚7:15出發
每次在7-11集合休息的時間就縮短為15分鐘(最後一位到達來算)
的人請各位在下面簽到:
超過15人我們本周六就以大家同意的時間進行
1.阿修
2.火車邱(馬桶可以坐久一點)
3.小莫(可以慢慢享用早餐)
4.小育(睡飽騎車比較健康)
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
------------------------------------------------------------------
達標....
http://www.wretch.cc/album/alvinlee8520
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