去年11月剛開始騎單車時 110KG
今年八月底 93KG，還是全身黑..最近沒拍什麼照片
里程數:7000KM
減重17KG，體脂用不太準的電阻式體脂計量從30%左右到目前21%
不過目標體重是80KG 還有一半要減呀...
小弟因為完全不忌口，所以一直遭遇停滯期 囧...
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累計總共
212kg
69，602km
目前甩掉3.78個林志玲(56kg)
white cat wrote:
油俠兄你好你用的電阻...(恕刪)
我只是覺得奇怪,因為我原本要查60%是什麼數量發現別人都30-20%
我就想是否是那跟鋼釘在作怪
目前使用一切量好,我是用flydream0924方式
flydream0924 wrote:
觀察相對值來確認體脂是否有下降即可
來判定是否有進步,剛好方式與flydream0924建議相同
東西設定應該沒問題,因為伙伴教的很清楚,是油俠太胖了
對於烏龜是也及flydream0924的建議油俠２１有完全注意到了,還是感謝您們的提醒
white cat 更該謝謝您！！因為您的商借讓油俠注意體脂計變化,讓油俠２１這三個月不致失控
伙伴謝謝您們關心！！認識您們超優秀的
油俠２１ 大德魯伊－狂草
在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog
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