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關於澄清湖及一點點煞車滴問題

二毛&卷卷貓

二毛&卷卷貓
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414分

11樓

2008-05-24 17:21

其實上坡還是要看個人的情況，我剛騎車時那個最都的坡也是7-8慢慢龜上去，現在騎小折20初上去也是OK，騎登山車更可以狂抽車27-30上去(會很累)，但不建議重踩，反正沒有要出國比賽，依照自己的步調順順的騎就好了。

an5406

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12樓

2008-05-24 19:56

rob119 wrote:
最近騎騎大約十二公里上下比較快就上去了,不過上去後吸蓋就有快抽筋滴感覺
有大大分享一下澄清湖滴訓練攻略

我的是24速
最陡的那一個爬坡,
我改用前第二齒盤，後用小齒往上的第三或四齒盤，
超好攻上去，脚也不太酸，
之前用前最大盤，後用第三盤，爬完心臟跳的太厲害了，

變速時機，就是轉上坡前，後變已先退１～２速後，
開始上坡後，才開始由一速一速的逐一的換檔，
每換一檔時，保持輕踩，換完後就立即換下一檔．

試著用感覺，依坡度改變檔速．
要練習換檔時機，
大樹鄉的小坪頂給水廠旁的產業道路，
有好幾個不同的坡度，是很好的練習場所．

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