a517 wrote:
去你們公司兩次第一次...(恕刪)
可是油俠大在我這都喝~"無糖綠"
應該還........OK!!
自在小新 wrote:
加油！！為了這個活動...(恕刪)
不到一個月騎完400k & 600k還沒減下來，你也算台灣奇蹟啦!
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凸 油大俠
你趴呢的實施計畫都公告了，殊不見您有所動作
既然昭告天下，就來給全民監督吧!
我一定用盡一切美食來誘惑你，高高屏美食地圖製作中...哈哈哈!!!
戀山‧好攝‧掰嘻客
http://tw.myblog.yahoo.com/jeansbomb/
2010/07/16
【聯合報╱國際中心／法新社十四日電】
澳洲研究人員發表的一項研究結果顯示，要永久瘦身，快速大量減重才是王道，比醫師一般認為的漸進減重來的有效。
這項顛覆傳統觀念的研究結果，是墨爾本大學研究人員浦塞爾在瑞典斯德哥爾摩國際肥胖症研討會發表。她比較連續十二周每周減重一點五公斤，和持續卅六周每周減零點五公斤的人，發現前者似乎更能達成目標。
浦塞爾發現，每周減一點五公斤的快速減重者，期限內成功減重百分之十五者，比率達百分之七十八，每周減重半公斤者僅有百分之四十八達成目標。她的研究對象體重都在一百公斤上下。
她表示，快速減重比較有效的原因之一在於心理層面，和減重動機有關，「每周減一點五公斤，讓受試者能持續下去，偶爾少個零點五公斤，讓人較難保持動力」。
這項實驗結束前，漸進減重者有四人宣告放棄，快速減重者只有一人撐不下去。
這兩組在受試期間維持健康飲食，並未嘗試藉急遽削減卡路里攝取來減重的高風險「急速減重」（crash diet）。
不過浦塞爾的研究並未提到受試者初步減重後是否復胖。許多醫師和營養師認為，減重越多，之後復胖機率越大，更難維持體重。
浦塞爾正後續觀察上述兩組受試者，看哪一組能維持較久不復胖，結果預定三年後出爐。
荷蘭國家公共衛生環境研究院在同一會議發表研究顯示，無論初步減重多少，都有五成四的人不會復胖，且初步減重較多者，一年後減少的體重還更多。這項結果也號稱「破除某種迷思」。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=296&f_SUB_ID=1402&f_ART_ID=259971
求快有風險 醫師：減重一周不超過2公斤
2010/07/16
【聯合報╱記者施靜茹／台北─斯德哥爾摩越洋電話採訪】
正在斯德哥爾摩參與肥胖會議的國防醫學院內科部教授祝年豐說，「快速大量減重才能瘦身王道」只是會議中部分醫師的觀點，並未獲與會所有醫師共識。國內其他醫師建議，肥胖者一周最好減低於兩公斤比較安全。
祝年豐說，這篇報告主要用意是觀察到肥胖患者常因一個減重療程結束後，便失去戒心而復胖，產生所謂「溜溜球效應」，體脂肪反而越積越多，減重越來越不容易，且可能併發膽結石；因而大膽建議「一次到位」。
祝年豐強調，其實只要體重能減少百分之五至十，可能因此產生的糖尿病或心血管疾病合併症便可改善，但體重不宜減超過百分之十，一周不可超過兩公斤。
臨床上曾發現，患者快速減重後身體大量脫水，或出現心臟瓣膜破損，還有人出現「甲狀腺風暴」，甲狀腺忽高忽低，造成心跳過快甚至心臟衰竭。
祝年豐說，ＢＭＩ值（身體質量指數，體重（公斤）除以身高（公尺）的平方）超過廿三，才算過重，必須多運動、少吃來減重，ＢＭＩ值超過廿七為肥胖，超過卅五的病態型肥胖，則可考慮接受手術治療。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=296&f_SUB_ID=1402&f_ART_ID=259972
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油俠:看到迅大的信心滿滿,您真的要多加加油.
Me too
幸運草蟹老闆 wrote:
可是油俠大在我這都喝...(恕刪)
沒錯您是證人
jmmh wrote:
贏面真大阿 ....
謝謝您鼓勵！！
自在小新 wrote:
……其實小新也想參加，只是當時找不到伴！
汝肉少 易敗
jeansbomb wrote:
趴呢的實施計畫都公告
油俠要藏私呀.....勿信敵之言
勿信敵之言勿信敵之言伴奏者 wrote:
看到迅大的信心滿滿,您真的要多加加油.
別擔心,油俠也非池中物.....是其他伙伴要多多加油
我們是合作又競爭,主題很明白了【誓與盟約】超級減肥計畫
我們需要大家多鼓勵!
!!多支持!
!油俠 大德魯伊－狂草
在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog
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