【水瓶座-北大武車隊】最新!! 2011 VOLANDO瑪家登山賽成績修正公告(修正後成績在討論串第一頁) (第184頁)

甲級米蟲技術士
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10分

1831樓

2010-07-07 2:58

ppplus wrote:
您好,請問貴團還有開...(恕刪)

目前沒有開降速團的行程了~~~

自己練　強度很難拉高　跟車隊團練能夠多多吸取與交流一些前輩們的經驗與技巧
跟車隊團練進步會很快的~~

一開始或許有可能被放掉
但是別灰心　不要因此就放棄跟車隊團練的念頭　
我想剛入團被海放　這是大家都會有的經驗吧~~
多跟幾次　就會慢慢的跟的上　也可以感覺到自己的速度、技巧及心肺功能都有明顯的提升~~

gwen0210 wrote:
七月四日開車去墾丁玩...(恕刪)

雖然這次有安排補給車護駕~~
但是大家還是要小心四周圍的環境囉~~~

話說　有沒有人有對講機啊？
如果有的話　是否能出借呢？
我想這次墾丁行要是有對講機的話應該會比較方便~~

安林阿牛

安林阿牛
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0分

1832樓

2010-07-07 7:50

7/11 墾丁行報名處 (有補給車)

01-05：傲空之鷹、阿修、吳同學、阿竹、阿銘。
06-10：阿堡、Jordan、小姬、阿恩、小吳。
11-15：阿富、火車邱、阿龍、HANK、TONY。
16-20：小毅、老大、忠霖、小鈞、冠廷。
21-25：男、沙迪仁、、、。
26-30：、、、、。

momohome1002

momohome1002
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0分

1833樓

2010-07-07 8:56

01-05：傲空之鷹、阿修、吳同學、阿竹、阿銘。
06-10：阿堡、Jordan、小姬、阿恩、小吳。
11-15：阿富、火車邱、阿龍、HANK、TONY。
16-20：小毅、老大、忠霖、小鈞、冠廷。
21-25：男、沙迪仁、湘君、彥儐、大大。
26-30：、、、、。
不好意思..我幫另二位車友報名..因為有朋友說報名辛苦的你們才好準備補給品..真的很拍謝啦..

ginseng1

ginseng1
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0分

1834樓

2010-07-07 9:36

01-05：傲空之鷹、阿修、吳同學、阿竹、阿銘。
06-10：阿堡、Jordan、小姬、阿恩、小吳。
11-15：阿富、火車邱、阿龍、HANK、TONY。
16-20：小毅、老大、忠霖、小鈞、冠廷。
21-25：男、沙迪仁、湘君、彥儐、大大。
26-30：中藥楊

darkboss

darkboss
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0分

1835樓

2010-07-07 9:56

<水瓶座北大武>第二版車衣全部都完成了~~
我會印全套的圖放在自由鳶若有任何意見或是想修改的地方,請跟我聯絡
意見修改日期到7/10,若大家都沒意見就提交出去囉!!
繳錢日期:7/12~7/18...若沒按時間繳納的車友,將視同棄權
⋯⋯我們會退還您訂金~~謝謝!!

darkboss

darkboss
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0分

1836樓

2010-07-07 10:58

七月聚餐

威廉泰爾義式餐廳
http://www.wretch.cc/blog/toko9463/20720948

餐廳的住址更新:仁愛一街98號

日期:7/17 星期六晚上七點
截止日:7/15(請登記人數,我要訂位)
人數:
01~05:阿銘`小米
06~10:
11~15:
16~20:

ppplus

ppplus
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71分

1837樓

2010-07-07 11:01

甲級米蟲技術士 wrote:
目前沒有開降速團的行...(恕刪)

那請問可以跟"非高速團"一起團練嗎? 是否有集合的時間及地點?謝謝!

radi

radi
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12分

1838樓

2010-07-07 12:02

ppplus wrote:
那請問可以跟"非高速...(恕刪)

我們現在沒有特別開高速跟非高速團....

如果新手要參與團練的話...可以看課表選擇比較簡單的先來試試...
像這周日因為要去墾丁所以周六早上的課表相對輕鬆很多

或是下周二晚上美術館團練是"迴轉速"練習
這種類型的練習強度會比較低~~

基本上騎程強度
平日路線
集合時間:7:00 p.m. 集合地點
看到台南---平路高強度明誠路民族路交叉路口全國電子
澄清湖---丘陵地形高強度澄清湖正門口水池附近
壽山---爬坡高強度忠烈祠前階梯下(下面停車場)
美術館---平路間歇衝刺美術東二路明誠路交叉路口美術館人行道
如果課表有高強度...間歇...肌耐力...衝刺...等很容易會掉隊 =_=....
不過壽山跟澄清湖以及美術館即使掉隊也在同一個場地繞圈
所以真的掉隊的話就自主訓練囉能跟多久算多久...

假日路線集合時間:早上 6:30(暑期) 7:00(冬天)
通常有爬坡路段比較有可能落隊....
平路路段強度會比較低....集團跟好是不會掉隊的
集合地點

北部路線...台南雙寮龍崎玉井...等在金獅湖環保公園 (鼎力路上靠近高速公路)
南部路練...墾丁楓港水底寮北大武山山地門瑪家北湖呂山...等在鳳山黃埔公園(中山西路跟光遠路交叉口)

假日路線強度反而會比較低建議怕掉隊的話找最後是爬山的路線
像是北大武山地門瑪家水底寮....這些平路比較不會爆衝(因為還要爬山)
反正爬山慢最後大家會在上面等全員到齊再出發.....

最後就是如果害怕掉隊不來團練那就永遠不可能跟的上囉
這個車隊沒有人一加入就天生神力不會掉隊的
有誰不是被開掉N次才能跟的上的呢??