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【旗山美濃團】..在FB上的公開連結網頁.

哇咧!!偶冰...你的飛機管....讚!!!
我本來也是裝那飛機管,但是跟我的車不搭...聲音就是不好聽...
不得己只好拆了...
這禮拜的夜騎可能要缺席了....我寶貝女兒感冒了,星期三晚上要回診.....
小小修 wrote:
今晚夜行山林道,有同...(恕刪)

抱歉!因今晚狀況有變所以約騎取消!自己要過中寮山到橋頭跟那裡的朋友去都會公園兜風,抱歉!
呼,回到家了,六點二十出門,到墾丁大街時約十一點半,比預估時間還快了一點,想說十二小時內應該可以回到家,回程到屏東市時想趕路,因此撐過幾個便利商店沒有補給,沒想到竟因熱量補充不足此導致血糖太低軟腳。多停了兩個便利商店補充熱量,結果回到家的時間比預估時間多出了二十分,墾丁果然不好「專架」
journalist wrote:
呼,回到家了,六點二...(恕刪)

小三:勇腳就是勇腳12小時20分就給他墾丁來回真是快啊

你說~血糖太低熱量軟腳~那是什麼狀況.是否像我回程騎到後半段時速剩10幾公里呢.得跟你請教請教囉!

下次換誰去阿
to.宏阿..現在我們裡面就你.偶冰.慶仔..3個人有再玩重機喔..尤其慶仔.重機玩最大喔.他最近開時養生.所以重機改成雙避震單車了....宏阿..女兒先顧好..不要學小山..拋妻棄子.跑去騎墾丁了..

..最近大家墾丁騎很大喔.而且都想一天來回呢..墾丁近期有熱心車友在規劃2天.輕鬆行程了.到時在大家在來一起拼墾丁阿...是輕鬆騎喔...

..小山軟腳了喉...看來下次你就會被我超過了......

好吧.佳芳.看妳又帶特產的面子上.口誤事件.就不讓妳擺桌賠罪了..

最近學姊.跟阿宏.目標都開始往高山跑了喔..抬頭看看白雲.腳踩地上爬螞蟻.感覺不一樣吧..
米堤大:沒想到竟因此導致血糖太低熱量軟腳→應該是這樣:沒想到竟因熱量補充不足導致血糖太低軟腳

拍謝,剛回到家有點語無倫次。

騎車大致來說,應該定時補充熱量,等到發現肚子餓、手腳無力時再來補充已經有點太晚,所以這次我大概準備了三十個小條的snikers(巧克力,小小一個就有一百多卡熱量)來回一趟吃光光,建議可以依照騎乘時間或公里數定期補充(水也是),這樣除了避免體力不支導致軟腳外,也能避免乳酸堆積、預防抽筋。

↑                     ↑                     ↑
以上,看資料學的,不過今天從屏東要回旗山的路上,小腿有點要抽筋的感覺,補充過熱量以後就好多了。

還有,可樂真是個補充熱量喝了又可以讓心情而快的好物啊~
喀喀~小三你應該是去吃巧克力的吧@@!
喝可樂~整個肚子都是氣,會不會騎到一半狂噴呢!

各位車友,今天夜騎的零食麻糬喔,大家記得來吃啊!麻糬~我的麻糬
今天氣溫偏低,各位車友記得做好保暖喔!
剛從關子嶺充電2天回來 空氣不錯 腦子也清醒了許多
路上也有看到車友騎車上山呢?

TO:阿宏
看到南二高的俯瞰照片 還以為你真的也挑戰中寮山成功了呢?
沒想到 你也騎很大.......台啊! 帥車喔!
天氣變化   小朋友抵抗力較弱 "麥環勒" 今天就在家好好照顧女兒 
最近有看到你有上線分享 不錯喔! 繼續下去喲!

TO:佳芳
西螺 溪頭 傻傻分不清楚
"轉念"真的很重要 凡事只往好處想 說正面的話 做積極的事 

TO:紋阿
別計較那麼多嗎?出去玩都是好事啊
等你玩回來 我們就有高山茶可以喝了

成功挑戰墾丁行 名單再加一人  恭喜小三
來回12小時 真是騎很快 
以我15~20的速度 騎墾丁不就要2天2夜
先上中寮山 再往墾丁行  一步一步完成自我目標
希望我的名字也早日登上成功名單之列
我看不下去了 !!!
看那麼久
就是都沒看到我的名子
我也是很認真的好嗎 ...


下次下次ˋ換我去墾丁
我很厲害的好嘛

佳芳姊
我的金沙呢
to蘇布丁:阿你幹嘛一直凹我金莎咩好啦好啦~~~你找阿德要唷乖喔乖喔

to惠玲姊:不知道昨天騎完車後~你心情有沒有好點呀???記得阿~~你可是有專屬垃圾桶的黑

to林大哥:謝謝您的招待



我昨天真的有認真在記路的說大概記得差不多了吧下次夜騎中正湖的時候~~~哈哈~~~我領騎我領騎大家放心~~~聽說每條路都有通嘛...不管怎樣~~我們都會再回到旗山的
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