【旗山美濃團】..在FB上的公開連結網頁. (第165頁)

tauihong

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1641樓

2009-11-17 14:30

哇咧!!偶冰...你的飛機管....讚!!!
我本來也是裝那飛機管,但是跟我的車不搭...聲音就是不好聽...
不得己只好拆了...
這禮拜的夜騎可能要缺席了....我寶貝女兒感冒了,星期三晚上要回診.....

小小修

小小修
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1642樓

2009-11-17 17:06

小小修 wrote:
今晚夜行山林道,有同...(恕刪)

抱歉!因今晚狀況有變所以約騎取消!自己要過中寮山到橋頭跟那裡的朋友去都會公園兜風,抱歉!

journalist

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1643樓

2009-11-17 19:13

呼，回到家了，六點二十出門，到墾丁大街時約十一點半，比預估時間還快了一點，想說十二小時內應該可以回到家，回程到屏東市時想趕路，因此撐過幾個便利商店沒有補給，沒想到竟因熱量補充不足此導致血糖太低軟腳。多停了兩個便利商店補充熱量，結果回到家的時間比預估時間多出了二十分，墾丁果然不好「專架」

米堤-旗山

米堤-旗山
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1644樓

2009-11-17 20:52

journalist wrote:
呼，回到家了，六點二...(恕刪)

小三:勇腳就是勇腳

12小時20分就給他墾丁來回

真是快啊

你說~血糖太低熱量軟腳~那是什麼狀況

.是否像我回程騎到後半段時速剩10幾公里呢.得跟你請教請教囉!

下次換誰去阿

紋阿

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樓主

2009-11-17 22:05

to.宏阿..現在我們裡面就你.偶冰.慶仔..3個人有再玩重機喔..尤其慶仔.重機玩最大喔.他最近開時養生.所以重機改成雙避震單車了..

..宏阿..女兒先顧好..不要學小山..拋妻棄子.跑去騎墾丁了..

.

.最近大家墾丁騎很大喔.而且都想一天來回呢..墾丁近期有熱心車友在規劃2天.輕鬆行程了.到時在大家在來一起拼墾丁阿...是輕鬆騎喔...

.

.小山軟腳了喉...看來下次你就會被我超過了...

.

..

好吧.佳芳.看妳又帶特產的面子上.口誤事件.就不讓妳擺桌賠罪了..

最近學姊.跟阿宏.目標都開始往高山跑了喔..抬頭看看白雲.腳踩地上爬螞蟻.感覺不一樣吧.

.

journalist

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1646樓

2009-11-17 22:18

米堤大：沒想到竟因此導致血糖太低熱量軟腳→應該是這樣：沒想到竟因熱量補充不足導致血糖太低軟腳

拍謝，剛回到家有點語無倫次。

騎車大致來說，應該定時補充熱量，等到發現肚子餓、手腳無力時再來補充已經有點太晚，所以這次我大概準備了三十個小條的snikers(巧克力，小小一個就有一百多卡熱量)來回一趟吃光光，建議可以依照騎乘時間或公里數定期補充（水也是），這樣除了避免體力不支導致軟腳外，也能避免乳酸堆積、預防抽筋。

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以上，看資料學的，不過今天從屏東要回旗山的路上，小腿有點要抽筋的感覺，補充過熱量以後就好多了。

還有，可樂真是個補充熱量喝了又可以讓心情而快的好物啊～