快樂時光 wrote:
好像很久沒在高讀團出...(恕刪)
March兄:
自從接觸騎車以來也瘦了5-6公斤
我的情形也跟你差不多
家人跟同事看到我的時候
也說最近好像比較瘦了呢
我想騎車運動不在乎變瘦
最重要是為了讓身體更健康
你說是不是呢~
很久沒有一起騎車了
有時間一定要出來運動LDS
1. 集合時間:AM05:30(集合地點:JASON家)
AM05:25前,
至本館路和澄清路的7-11集合,有夥伴會帶大家到集合點裝車
請務必準時喔!!!
2. 行程安排:
05:30~05:40 出發
06:20~出南州交流道的"全家"
11k處舊力里 里程5km，海拔1010此處，組車30分鐘，下滑約3公里，H920後再爬升
至18K處，里程11km，海拔1140集結，休息15分
抵達23.5k處浸水營古道叉路口休息，里程17.5km,海拔1450H
續攻頂28ｋ大漢林道終點雷達站，里程約22km，H1700
注意事項:
a.一般單車裝備(可用公路胎、簡易修車品、前後車燈、安全帽)，注意防曬
b.自備泡麵N碗、行動糧、自備飲水,有提供爐具(阿角攜帶)可煮熱水，自備環保餐具,其他自行斟酌!(小葉出補給車勤務,午餐主食自備,上山會煮熱湯和熱水,可泡麵泡茶泡咖啡,所有補給物料均可由補給車攜帶,所以個人可準備彭派些!!!)
c.保險自理
d.遇雨取消
f.目前確認出3.5噸貨車裝車!!
g.記的帶套乾淨的衣服,放在4輪上,回程可以更換,以免臭死旁人~~~~~
3.費用:依實際里程數和實際支出平均計算之.
(當天集合時先繳250元/人,多退少補!)
參加人員:
1.KEVIN + K 嫂.....................有車
2.JASON...............................有車
3.阿角...................................無車
4.娃娃魚................................無車
5.小莊...................................無車
6.Allen.................................無車
7.monica..............................無車
8.小蔡(c507041)...........................無車
9.濬哥....................................無車但可借得3.5噸貨車
10.馬哥 ................................有車
11.阿永................................有車
12.欣雅................................無車
13.小葉.................................補給勤務車(運動受傷)
15.
16.
欲參加的夥伴,請複製登錄報名!謝謝!!
夥伴們!! 一起來運動喔!!!
歡迎大家來我的單車部落格逛逛http://tw.myblog.yahoo.com/jw!UZkwBBidHh5aY4.HLDpLqd88Izg-
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