【仁武PPton】(每周三)19:30★澄清湖約騎(出發前2小時下雨自動取消)最新約騎請看討論串末幾頁訊息 (第109頁)

佛心來
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樓主

2009-05-25 0:29

這陣子不管是看PTT OR 一些單車網站

終於有點感觸

也終於覺得不再像土法煉鋼

一些網站的單車選手也開始認可重量訓練（體適能）這方面的要求

這才是王道

還在用單車鍊單車的觀念小的不敢說是錯得

至少您用的方法進步空間真的有限

包準像環法這種賽事你應該是八假的

we are family!!

勻寺言草

勻寺言草
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1082樓

2009-05-25 15:38

呵呵~~我說小江阿

找個時間教我們重量訓練（體適能）

把你的專長發揮一下吧流口水

我們也才有再出發的動力阿 orz

吳維維

吳維維
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1083樓

2009-05-25 16:32

學我們早晚跑5千公尺+伏立體身+游泳吧

帥妹

蒟蒻乾

蒟蒻乾
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1084樓

2009-05-26 20:24

夢時代繞一圈也是不錯@@"

這個提議好嗎?@@"

劫客

劫客
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1085樓

2009-05-26 22:25

吳維維 wrote:
學我們早晚跑5千公尺...(恕刪)

疑.........帥妹~~

上述的這些運動妳都可以作了喔~~

那離騎單車滴日子應該也近了吧~~~

專偷火腿

專偷火腿
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1086樓

2009-05-27 0:27

蒟蒻乾 wrote:
夢時代繞一圈也是不錯...(恕刪)

那邊晚上人很多喔...........

蒟蒻乾

蒟蒻乾
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1087樓

2009-05-27 16:49

今天八卦寮哪間鐵馬驛站之終極警探要辦夜騎時間是晚上7點50分集合，
有沒有人想去看看滴嘛?

新明星

新明星
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1088樓

2009-05-27 23:44

今晚參加約騎的車友很踴躍,很熱鬧, 有空就出來騎車, 大家互相認識.聊天交換心得, 很棒的感覺

今晚參加車友: 錶錶哥 . 錶錶哥的鄰居夫妻雙人組(很抱歉未請教如何稱呼). 蒟蒻乾 . 小鄭 .
小譚女車友. 肉腳新手(阿德).阿偉. 鐵騎隊(阿廷). 阿興 . 新明星(翁 A)

希望大家都平安回到家, 尤其是小譚女車友晚上獨自一人騎回家,更要注意安全喲 !!

第一集合點:鳳仁路和新庄巷的小7(藝墅園區)出發前合照..攝影者:小譚

[安全是騎車最高原則、健康是騎車最終目標]--[留得健康體, 不怕沒車騎]

錶錶哥

錶錶哥
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1089樓

2009-05-28 12:37

端午節快樂！送每位車友一顆好運粽，裡面包藏：健康頭燈、開運腳踏、平安坐墊、快樂出騎、長壽鐵鍊、幸運尾燈。如果你吃了它，將會是一位勇腳

錶錶哥

新明星

新明星
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1090樓

2009-05-28 16:46

錶錶哥 wrote:
端午節快樂！送每位車友一顆好運粽...(恕刪)

今天吃了"好運粽", 開始"中好運" , 謝謝錶錶哥的好運粽

也祝各位車友吃"好運粽中好運"

端午節騎車樂~~~~

[安全是騎車最高原則、健康是騎車最終目標]--[留得健康體, 不怕沒車騎]