最近看很多的車友都會到澄清湖繞圈圈
就想知道大家的實力大概是怎樣的!
我就是在這個澄清湖繞圈圈訓練狗學校畢業的
聽說
這裡有位香蕉人騎乘冠軍一號改公路胎
衝中心塔爬坡的速度為30KM/HR以上
年紀將近五十了
不曉得有沒有人尬的過他的呢?
還有一位小忠年紀不過30歲
實力也是不惶多讓
他的腳已經練到可以測回轉速.還有時速
不需要再加裝任何碼表了!!
希望大家可以留下自己的紀錄.替自己的成就喝采一下!
互相切磋一下啦
小弟
年紀：34歲
目前順時針一圈的最佳成績是：14分33秒均速是30.7(這個就不準了)
練習時間：四個月了
輪胎：使用1.95登山胎
ggm5497 wrote:
最快2圈是32分鐘...均速為26.8...(恕刪)
看到這個我都會亮出羨慕的眼光, 昨晚喵一下表頭
2圈38分鐘, 均速only 20.X ~~~
塔坡這段我怎樣也衝不過12速限, 怎樣才能練到破20啊~~
~~龜派門徒==>新台幣樂園==>八 元~~ ★★☆
基本上我認為四圈剛好30km不休息比較重要
當然可以四圈不休息，再談均速應該比較好
初練習建議：（練習一週三次為上限，其他時候輕鬆騎）
騎二圈不休息二次(四圈)
↓
騎三圈休息再衝刺騎一圈
↓
騎四圈不休息
↓
騎四圈不休息-衝刺騎一圈、一圈休息騎（慢騎)
↓
騎四圈穩定加速不休息
要循序漸進的練習，會有幫助的
至於均速我的新文有訂義
澄清湖時數圈（登山車）
一小時一圈 休閒育樂級
一小時二圈 正常行進級
一小時三圈 油俠上身級
一小時四圈 妖怪－Ｓ級
一小時五圈 嘆息之牆級－需要集合１２黃金聖鬥士之合力方能突破
一小時六圈 阿母失蹤級
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油俠 大德魯伊－狂草
在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog
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