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跪求高壓上班族降低食慾的方法?

誰說夏天會沒食慾...我就一直檔不住美食的誘惑
上班壓力大,克制飲食真的好難(泣)
午餐靠辦公室附近的餐館解決,也是高油高鈉外食族
下班心很累,就想吃麻辣鍋跟高熱量甜點QQ
不到半年就爆肥,已經想辦法找時間去運動
但還是想問有沒有比較健康降低食慾的方法?
2019-07-24 10:33 發佈
冰島之雪 wrote:
誰說夏天會沒食慾.....(恕刪)

胃繞道手術
你把重心放在工作了

生活應該是運動讓自己消耗體力

下班去運動
冰島之雪 wrote:
誰說夏天會沒食慾.....(恕刪)
多運動多出門
還有皮帶要束緊一點
沒有!!
冰島之雪 wrote:
誰說夏天會沒食慾.....(恕刪)
等自己胖的不能看的時候
就懂得節制了
之前工作也是很高壓,常常靠吃舒壓
三餐+消夜+飲料天天都吃,還沒時間運動
後來因為飲食習慣太差容易便秘,所以開始吃酵素
我吃了一陣子大漢酵素七孅姬,嗯嗯真的有比較順
這款酵素有分早晚
早上是類似代餐的酵素,所以中午會吃比較少
晚上可以幫助睡眠,早點睡就戒掉消夜了
開箱你可以參考部落客,最近爬文剛好有看到
https://angeline5775.pixnet.net/blog/post/467447534

冰島之雪 wrote:
誰說夏天會沒食慾....(恕刪)


手機裡放以前瘦的照片
褲子不要越換越大件
皮帶不要越扣越外面
褲帶緊就讓他緊
越難受越好
不要回我文, 謝謝!
多運動是一個解法 遠離會誘惑你的食物也是一個方法
不過壓力大就想吃東西 可能還是要解決壓力源才是根本之道
咬冰塊
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