激凸真的很困擾-->>> 穿襯衫 + 內搭背心~ 夏天怕熱的話襯衫可以挑薄一點的穿起來不會比厚T熱一點點凸~ 但就覺得難為情 -->>> 每天睡前壓50~100個伏地挺身 ~ 久了之後你會發現你的胸肌比頭還凸