從80減到72
(這邊不健康節食3-4天瘦8公斤)
停一陣在從72減到64
(這邊比較健康~早午正常吃...晚餐少吃)
(每天游泳1小時游個2700公尺-上下300公尺)
(2個月瘦8公斤..已經持續游7個多月了)
衣服也都要從買~不過沒有版大的財力...所以慢慢購入
看了版大的菜單...你跑的還真快3000公尺12分8秒左右就跑完了
不過...瘦下來真好...大家一起努力瘦身吧
以前胖都不想買衣服~都穿寬鬆的....現在...只穿合身的
現在褲子都穿29-30腰囉
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