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[求助]如何改善體型、穿出時尚?

不是要打擊你,真的太瘦了~ 這要短時間內改變很難,因為你的體質是如此

不過不代表如此就一定穿不出時尚

建議先多做一些戶外活動,不打球,趁夏天出外旅行也好

讓膚色健康一些就好,因為已經瘦,如果又“白展雞”,比較不ok,除非你走頹廢風咯

這裡是我的哲學:如果沒自信,穿再好的衣服,也是人被衣服蓋,不是穿衣服

膚色健康,就算精瘦也可以是自己unique style

這可以是first step

但是還是建議盡量讓自己更結實

因為以你的比例,如果噸位上昇一些會更好
三餐正常飲食, 而且要吃有營養的;

持續穩定的運動, 有氧跟重量都做, 有運動 會幫助你食物吸收比較好, 調整體質跟氣色 增加肌肉和線條

衣服跟打扮可以慢慢改善, 先從毛髮(頭髮 鬍子 鼻毛...)下手, 頭髮務必要有適合自己的 (現在留長髮的男生很多, 但是不適合的人也很多...)
鬍子 和鼻毛, 先求乾淨 再求有型, 再來可以考慮修眉;

讓自己五官乾淨, 就是有型的第一步了;

服裝打扮, 因為每個人的體型有出入, 先看看雜誌吧! 推薦GQ和Gainer兩本, 這兩本內容多又耐看 (老實說 有些男性雜誌的內容 根本就很糟糕)

拿個"無能"當圖示也違反板規? 也叫觸犯政治? 01文字獄到這種地步啊?
各位魔男魔女.....

小弟我跟板主一樣, 也是有吃不胖的煩惱. 小弟我172, 50Kg....
又加上因為臉的臉頰骨比較突出, 下巴又尖, 身材瘦, 老是被誤會
是吸毒販毒的....不誇張, 每次進出海關, 老是被檢查行李.... Orz....

以前曾經為了增肥, 去了健身房, 跑步, 騎車, 舉重, 喝高蛋白牛奶,
但是肉沒長 (有變的比較結實, 但本來就瘦啦, 肉沒長也沒用...)
但是豆豆倒長了不少. 所以放棄. 不然以後沒辦法出去見人了...
(長的醜不是錯, 出去嚇人就是錯...)

接著, 同事說, 吃宵夜, 喝熱巧克力, 肯定會胖....好呀, 那我天天
都喝熱巧克力....還是一樣, 沒長肉, 豆豆拼命在我臉上敲門....
呼之欲出.... 又再次 Orz.......

電視和廣告老是有減肥, 纖體方式....卻沒有"增肥" 的建議....
難道瘦男真的沒有得救嗎? 有沒有魔男魔女有經驗的具體分享一
下方法, 造福我們這些瘦到不行, 不想在被誤認為吸毒犯的人吧.

感恩.......
CoffeeCup wrote:
各位魔男魔女.......(恕刪)

小心會增加到脂肪...
多吃多動,增加肌肉吧
比平常多吃一些

不過有吃不飽的體質真好
被愛是一種幸福
我也是吃不胖體質
182cm / 62kg...
但是我真的吃很多很多很多...跟樓主不太一樣
體型要改善真的可能要靠持續的運動了

不過衣服也是看人穿而且要搭配個人的"氣質"來選擇風格
硬照著時尚雜誌穿也不一定會好看
而且造型是整體的不只衣服,包括髮型,眼鏡(如果有近視的話),手錶...等等
沒看到樓主本人的照片很難建議~~~~
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