以前一直以為只要認真防曬就能變白，結果後來才發現好像不是這麼回事
我平常其實已經算很努力防曬的人了
出門一定擦防曬，夏天還會撐傘、穿防曬外套，盡量避免直接曬太陽
但最近照鏡子還是覺得膚色有點暗沉，看起來黃黃的、氣色不太好🥲
後來才發現防曬好像比較偏向避免變黑
但對已經存在的暗沉或蠟黃感似乎幫助有限
最近開始研究一些保健食品，看到很多人除了補充膠原蛋白之外
也會特別補充白番茄、穀胱甘肽這類成分，希望能從內在調整膚況
想問問大家，除了擦防曬之外，還有做什麼美白保養嗎？
有沒有人是靠保健食品、飲食調整或其他方法
真的覺得膚色有比較透亮、不那麼暗沉的？
求分享🙏
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