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問大家維他命C都什麼時候吃？每次吃完胃都很不舒服

喬妹3B8
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文章編號：93269009

159分

樓主

2026-06-18 17:10

最近專案爆多...工作壓力好大，膚況很慘....就算了...連帶免疫力也變差，今年春天根本是吃藥度過的，室友叫我多吃維他命C，我有先隨手在藥妝抓了一罐高劑量維他命Ｃ，想說先求有，每天出門上班前先吃，但屢試不爽吃沒多久肚子就會有一種很明顯的灼熱感，好幾次也會有點胃痛，吃了半個月現在真的不敢再碰，就已經很疲憊了還越吃越不舒服，我真的很心煩...

問了一下同事+AI，都是建議飯後吃才不傷胃，也有人說要分次吃吸收比較好??但這樣我可能真的會忘記吃，搞得我現在有點混亂，揪竟是要不要吃🥲🥲

想問大家平時維他命Ｃ都固定在什麼時間點吃？如果是胃比較敏感的人，在挑選上有什麼需要注意的嗎？先謝謝大家了。另外想抱怨一下，市面上很多保健食品的膠囊都做得好大顆，每次吞都很像在吞藥，這點真的很困擾。

2026-06-18 17:10 發佈

奔雨騎行
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6219分

2樓

2026-06-18 17:53

喬妹3B8 wrote:
另外想抱怨一下，市面上很多保健食品的膠囊都做得好大顆，每次吞都很像在吞藥，這點真的很困擾。

試試換成泡錠，看會不會好點？我自己喝泡錠是沒這問題，泡錠有很多種，可以自行研究下。 ^++^

^++^

Jefferson0527
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3樓

2026-06-18 20:27

起床刷牙後吃：
葉黃素、綜合維他命
搭配至少300ml的水

斌YA

斌YA
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4樓

2026-06-19 2:26

胃痛+1，我之前也是買那種一錠就1000mg的發泡錠，喝完胃酸倒流超不舒服。原PO你是買化學合成的還是天然萃取的？聽說化學合成的對胃壁比較刺激。

我是小仙女

我是小仙女
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65分

5樓

2026-06-19 2:57

胃不好真的不要一味追求高劑量
身體一次也吸收不了那麼多罷
我自己是吃 INYOUSO 的維他命C
它一顆劑量調得剛剛好日常補充很夠
當初換這牌就是因為它是天然萃取的
我已經吃完兩罐了就算空腹吃也沒有胃痛過供參

alwayslee
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6樓

2026-06-19 5:22

“最近專案爆多...工作壓力好大，膚況很慘....就算了...連帶免疫力也變差”
好像維他C有點文不對題？
一定要吃
就飯吃一半
拿出來吃
算安全吧

我覺得吧
就多蔬菜水果
或雞精之類
找有多巴胺之類

不過每個人體質不同
吃了覺得有效才有用
很多保健品我吃是沒什麼感覺的真心不騙

真心不騙

Lily Lu

Lily Lu
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62分

7樓

2026-06-19 10:56

剛去查了樓樓上說的那款，它一包是60日份/60顆，等於一天吃一顆就夠了，這樣算下來平均一天的花費其實蠻划算的，全職媽媽覺得荷包比較不痛，不然要補的太多ㄌㄚ🥴

warwickwang
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8樓

2026-06-19 12:03

喬妹3B8 wrote:
最近專案爆多...工...(恕刪)

"每天出門上班前先吃"，飯前吃保健品錯誤觀念傷害身體，還不如每日早點睡覺早點出門吃好早餐喔。

kookd

kookd
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101分

9樓

2026-06-19 17:07

inyouso這款確實比較溫和，我胃酸過多的人吃也沒事。不過它是罐裝的不是夾鏈袋不好攜帶，如果要出門後才吃，我就會分裝到藥盒攜帶，但就要趕快吃完不然會明顯受潮喔！

AmoSiang

AmoSiang
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479分

10樓

2026-06-19 18:14

市面上真的太多盲目追求高劑量的化學合成C了！！吃超過1000mg最後還不是隨尿液排掉，反而增加身體負擔。支持挑選適量、成分天然的產品，原PO可以試試看網友推薦的那款，身體舒服最重要～

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