• 2

149cm小隻女的減脂紀錄:腰圍從96變88的過程分享

我149公分,體重最高曾經到65公斤,對我這種小隻女生來說真的很有壓力😣
整個人看起來腫,穿什麼都覺得彆扭的,怎麼搭都不好看...
從學生時期開始,我就一直在減肥,節食、斷醣、減肥茶、中醫調理…試過超多方法
但不是撐沒幾天就放棄,就是好不容易瘦了又立刻反彈(零食真的很難戒
減到後來真的很心累,覺得好像不管怎麼做,身體都不給力
今年五月底我終於下定決心,去醫美諮詢看看

因為我不太想做侵入式的抽脂,所以醫生就推薦我嘗試瘦瘦筆搭配超音波溶脂
老實說,一開始我還是有點怕怕的
怕打針痛、也怕副作用,更怕做了那麼多效果又不如預期!
但實際做下來,真的是比我想像中溫和很多
我是每週打一次猛健樂,醫生建議劑量是每次2.5mg之後再調高
前幾次打完會有一點點脹氣感,不過一下子就適應了
最大的改變是食慾明顯下降、不會一直失控想吃甜的炸的,也不會動不動就想吃東西

我也會提醒自己多喝水,幫助代謝跟避免嘴饞
目前我也做了一次超音波減脂,這個療程大概三到四週會開始有感,過程不會痛也不用恢復期
腰圍從5/29的96公分,到6/27變成88公分,真的超有成就感!

療程前後對比👇🏻(左邊是前,右邊是後)
149cm小隻女的減脂紀錄:腰圍從96變88的過程分享
療程後的腰圍👇🏻
149cm小隻女的減脂紀錄:腰圍從96變88的過程分享

效果真的比我預期的好很多,腰圍真的明顯小了很多吋,整個人看起來也比較不厚片了!
分享給跟我一樣減到懷疑人生好幾輪的人,可以考慮搭配醫美輔助療程
比起死撐斷食、反覆復胖,覺得這次是我最輕鬆也最有感的一次瘦身
2025-08-21 14:56 發佈
別花錢了 慢跑就很能瘦身 超慢跑也不錯的
一台可達成超慢跑的跑步機也不貴 一萬初
每天回家追劇 邊看邊跑就能瘦身了 我自己靠這台都瘦了20公斤 每天維持六公里
最近開始每天10公里 慢慢跑 速度跟快走差不多
BH-G33
參考參考啦 實在沒必要一直花錢在產品上.這些錢可以買超級多台高階跑步機了
靠運動 絕對復胖緩慢.靠藥物 是藥三分毒 不吃就復胖
但不知道效果是不是每個人都一樣?
Sandra03313

可以順便請問你是去哪家診所嗎?

2025-08-24 0:32
zskalou
zskalou 樓主

我是在東門站的東妍診所,感覺你如果位置方便可以先去諮詢看看,診所的人都蠻友善的

2025-08-24 14:38
超音波減脂不會紅腫嗎?之前看冷凍溶脂有些人腫超久
歆.

想問你超音波是做哪一台?

2025-08-25 11:58
zskalou
zskalou 樓主

我是做立倍塑!

2025-08-25 14:17
之前聽說瘦瘦筆會很容易反胃是真的嗎?
zskalou
zskalou 樓主

我前幾次有一點脹氣的感覺,但沒有真的到不舒服或反胃應該看個人體質吧!但醫師有特別說如果真的不舒服可以跟他說,他會調整劑量,我覺得蠻貼心的,不是那種打完就不管你!

2025-08-22 17:09
我覺得猛健樂+NEO一起做還不錯,看朋友這樣搭除了瘦還有肌肉
想問打針真的不會痛嗎?我真的超怕針...
zskalou
zskalou 樓主

我也是怕針人XD 但這個針真的細細的,是打肚子刺一下而已我覺得不太痛

2025-08-24 14:38
請問腰圍是肚臍那邊量的嗎?我最近也想紀錄腰圍但不太知道怎麼量才準
zskalou
zskalou 樓主

我是量肚臍還有上下腹的位置,診所是每次都從那邊幫我做紀錄,但記得要用軟尺並且站直量會比較準

2025-08-25 14:16
跟妳一樣149,但瘦不下來🥲
應該是建議你做點重訓把肌肉量拉高,不然之後 調高 劑量有意義嗎?

zskalou wrote:
我是每週打一次猛健樂,醫生建議劑量是每次2.5mg之後再調高
  • 2
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?