背痘困擾挑pH5.5沐浴

最近發現背部有點粉刺痘痘，甚至有一小部分疹子和暗沉
雖然沒有嚴重到需要看醫生的程度
但是穿露背衣服就是不好看!
想從一些日常生活習慣有開始調整
作息規律 注意皮膚防曬等等，希望能有幫助阿!

另外爬文有看到說要從清潔就開始保養，沐浴要洗也有pH5.5微酸成分更好
不要洗有皂鹼成分沐浴乳或肥皂，因為清潔力太強, 會洗掉皮膚本來的保護膜，對原本有狀況的皮膚更刺激….
看到蠻多人討論施巴潔膚露或運動沐浴乳這兩款對肌膚比較健康溫和
而且也是pH5.5，還有多重胺基酸保濕和維他命B5，不會有清潔力過度的感覺
畢竟背已經長痘痘，我想說盡量不要去刺激它，有人也是背痘困擾洗過他們家的嗎?