一天之中會做的就是洗臉，洗臉我倒是洗的滿認真乾淨就是
膚質應該偏中性，洗完臉沒擦什麼保養品臉也不會乾癢或出很多油，也因為這樣就一直很懶惰在臉上擦東西
出門也不擦防曬，因為基本上都是在室內活動而已也還好
上個月因為朋友辦活動被拉去沙灘義氣相挺，大太陽底下站了一整天，到傍晚頭都還有點暈暈的
隔天去上班同事嚇到，說我整個人黑了三圈，去海島渡假都沒有我誇張，我覺得同事偏浮誇了，但我那陣子見到的朋友都說我變黑了，那應該是真的有黑
其實原本沒有很在意曬黑，但因為幾乎每一個人都說了，我也開始覺得自己好像一下子曬太黑而在意了起來，想趕快回到原本的膚色
而且曬完都覺得皮膚變乾又變粗糙，嘴唇也容易脫皮看起來暗沈，自己上一整天班下來在電梯照鏡子，也覺得有變滄桑
於是開始瘋狂爬文找快速美白的方法，基本上大家都說要內外夾攻
總結一下我這個月做的事情有
一、每天喝超過2500的水
早晨出門前先在家喝500
在公司放一個2000cc 的水壺，規定自己下班前要喝完
晚上回家就隨意了，怕喝太多睡覺容易上廁所
二、白天出門撐傘或防曬外套
這個我覺得最難，但同事說物理性防曬遠比事後再美白有用許多
為了長遠之計還是要養成撐傘的習慣
因為本人容易流汗，外套我真的盡力
三、一週敷2-3次面膜
好市多買的肌研血色面膜跟專科美白面膜兩種我都會敷
這兩款都還不錯，共通點是面膜紙都很薄敷起來很貼臉，敷個差不多20分鐘看個劇很快就過了，敷完都感覺臉會變亮一階
四、內服也很重要
我吃之前跟同事一起團購好好生醫的燕窩酸益生菌
它裡面有維他命c可以促進膠原蛋白
每天早上喝500的水+兩包燕窩酸(上面寫加強期可以兩包)
吃起來甜甜的不會排斥
吃到第二周就覺得臉色有變亮，氣色變好
五、最重要的是以上四點都要堅持做啦
有時候工作太忙忘記喝水，同事還會提醒我
出去買午餐沒帶到傘同事也會借我撐
感覺我這次美白計畫同事比我還認真 哈
最後是我一個多月來努力的成果
保證是同個房間同個光源
真的差非常多，上面那張就是我剛曬完那天拍的
現在看起來很像烤焦
下面算是接近我原本膚色了，皮膚也變回比較健康的狀態不容易乾燥
很開心努力有點成果
會再持續努力看能不能恢復跟以前一樣!
