出了社會後整天坐在辦公室都沒運動
下班後又累，只想攤在床上耍廢
取而代之的是自己的小腹肉越來越多
洗澡照鏡子也越來越自卑，感覺肚子要比胸部大了
最近公司裡來了幾位妹妹，也大概20出頭的大四實習生
看他們都穿著短版上衣加上一件牛仔褲
無論是屁股及腰的曲線都讓我超級羨慕
而我都是OVERSIZE包緊緊，這時也意識到
我跟人家的身高一樣，但為甚麼我看起來比人家還大隻
於是在上個月我下定決心要執行減肥計畫
第一步：自己帶便當
自從下定決心後，每天的午餐都是雞胸肉水煮蛋跟燙青菜晚餐也是燙青菜跟雞肉，不喝飲料不吃甜食
這一個月是過得多麼煎熬阿
第二步：規律運動
下班後都拖著疲勞的身體到附近小學跑步，每天都跑走10圈偶爾會到附近籃球場打打球，有時回家也會看YouTube影片做訓練
仰臥起坐深蹲tabata都有做
第三步：規律作息
以前回家後沒事就在床上打手遊看抖音，看一看就半夜1、2點了
隔天7點要起床簡直是要命，現在每天都設鬧鐘規定自己11點手機就要關掉
開始準備休息，做了一陣子後痘痘也消很多
目前實施一個月，體重是有瘦個兩公斤
但肚子還是無動於衷
最近也在網路上看到EMSCULPT NEO熱磁減脂的廣告
看了其實有點心動，雖然機器也只是輔助，還是要持之以恆的飲食控制及運動
但對於我這種辦公室減肥的人來說或許會是個福音(?
不曉得版上的大家有沒有試過這台機器?成效如何呢?再麻煩各位推薦啦~
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