瘦!我要瘦!誰可以幫助我!

游志鴻

游志鴻
個人積分：60分
文章編號：3439026

60分

樓主

2007-08-23 14:12

我胖好久了!我好想談戀愛哦!
唉!不瘦我想是沒有機會的....
有沒有人使用過代餐減肥!那一家的?效果如何?
會不會有副作用?

2007-08-23 14:12 發佈

johnjohn0616

johnjohn0616
個人積分：1分
文章編號：3439052

1分

2樓

2007-08-23 14:26

我有認識一個胖妹妹
你要不要認識,她說她也缺男朋友
你可以考慮
這樣兩個可以一起減肥或者一起胖

solidsnake

solidsnake
個人積分：17分
文章編號：3439064

17分

3樓

2007-08-23 14:27

這個問題可以去單車版看看啊~
要瘦還是多運動比較健康唷

這裡是SNAKE。大佐!狀況怎麼樣了？

JMISME

JMISME
個人積分：18分
文章編號：3439072

18分

4樓

2007-08-23 14:18

刪除

weinong.chang

weinong.chang
個人積分：45分
文章編號：3439098

45分

5樓

2007-08-23 14:22

其實如果需要

可以用一些東西取代主食

洋菜蒟蒻之前的海藻萃取物脆藻

剩下的算算熱量會比一般的來路不明的代餐還有效果

培養運動的習慣也很重要

自從工作量增加以後我也很久沒有去上健身房了.....

忙了一天回家也沒有空搞這些.....

我後來開始相信有錢的人比較快樂也比較健康..... orz

就算只有zaku 也可以把Strike打下來..

ssppboy

ssppboy
個人積分：0分
文章編號：3439101

0分

6樓

2007-08-23 14:34

減肥不用靠代餐啦~~要靠毅力

爬一下文吧，之前很多人都有貼過減肥的方法了

jonathan0918

jonathan0918
個人積分：62分
文章編號：3439129

62分

7樓

2007-08-23 14:28

瘦肉精來一瓶...

我承認我是來亂的....
=================================

多運動才是王道喔...找伴效果會比較好

Jonathan

feb

feb
個人積分：0分
文章編號：3439132

0分

8樓

2007-08-23 14:39

減肥的道路很艱難低呀~~~

各種方法我都試過,代餐,減肥藥,減肥茶,減肥門診,購物頻道的減肥產品,目前為止覺得最有用的只有兩種

一是減肥門診,看了三個月瘦了降近十公斤吧,後來沒有在去因為價錢超出我能力負擔,一個禮拜一千元的藥

對窮學生來說是個不小的負擔,沒去看醫生後,要努力克制才不會復胖

二是運動運動運動

每天晚上都會做大概30分鐘的運動,配合晚餐少吃,,缺點就是半夜常常餓到睡不著覺,但是要堅持下去,不能因為

餓就吃宵夜,這樣體重只會往上飆,要記住想減肥的人是沒有吃宵夜的權利的

最好在買個電子體重計,這樣瘦了一點從數字上看的出來,也比較有成就感

以上是我的減肥心得

MissX

MissX
個人積分：3364分
文章編號：3439220

3364分

9樓

2007-08-23 14:39

胖不代表交不到女朋友
瘦也不代表一定會交到女朋友

除了交女友以外
你是不是應該有別的理由要自己減肥？

反過來想
交不到女友，會不會問題根本就不在胖身上？

bluemenco

bluemenco
個人積分：6869分
文章編號：3439255

6869分

10樓

2007-08-23 14:53

之前公司減肥班
利用代餐減肥
但是代餐難吃口味少
三個月的時間
我大概只吃了一個月就不吃了
幾乎都是利用少吃跟運動減肥
體重從93->82
所以勒
減肥要靠毅力
除了你是病態的肥
需要靠吃藥
不然代餐的功用也僅是利用少吃跟補充一餐必備的營養而已
其實對於飲食就是去斤斤計較你所吃進去的熱量
甚至超商賣的三明治或是一些麵食飯食
也有不少是低熱量的
甚至有些單一個麵包的熱量就可以抵兩個三明治了
所以減肥真的是要靠毅力跟選擇性飲食
少吃還不能減
就真的要去看醫生了!!
再來就是多運動
每天維持一半小時的運動其實就算是足夠了
多運動也對於心肺功能有很大的改善
這算是為了健康著想
不單是為了減肥而已
畢竟看到健身房裡
也未必都是胖子在裡面運動!!

ps.減肥中
飲食控制>運動
維持體重
運動>飲食控制