大家對痘痘貼的看法？

嗨,大家好~
因為平常上課和打工的關係
所以晚上總是會玩電玩 玩到很晚~
搞得臉上都會有較深層的痘痘(就是那種擠不出來,可是手摸得出來的那種)
所以我都會先盡量擠一擠,然後再貼痘痘貼,讓他吸(我承認看到痘痘貼吸很多出來會有成就感,哈哈哈哈)
這方法應該是不對的!!!!!
只是我不知道有什麼其他較好解決的方式(當然我知道要早點睡,多吃蔬果等)

想請問看大家對於常貼痘痘貼的看法如何呢？
以及如何解決我深層痘痘的困擾阿
麻煩大家跟我說些方法吧
謝謝!!!