文章有點長還請見諒。
先講自己平常擦的流程及會做的幾件事：
1. 上化妝水
2. 上加有LCLT的生髮水
3. 照紅光
4. 微針滾輪(0.25mm) (已無使用)
生髮水一天使用三次，一次0.5ml(第三次為晚上補擦，擦在沒細毛的區塊上，所以用量只約0.25ml)，
所以一天總用量為1.25ml。
但先講，我是抹了9～10個月才開始抹三次，
也因為剛好是夏天、皮脂分泌較旺盛的季節，
抹三次對我來說皮膚較不容易脫皮和癢，所以我才敢這樣做，
等到秋冬後若皮膚容易乾癢，那可能就不會抹三次。
另外生髮水我是用玻璃滴瓶分裝，
使用這種瓶身和滴管都有詳細刻度的款式
比起原廠附贈的滴管，這款更容易控制生髮水的使用量，
我一瓶60ml可以用兩個月，
所以買半年份6瓶能使用一年。
紅光LED面具我是晚上洗完澡開始照，
照的時間為兩小時半，
邊照邊用電腦看影片時間很快就過了。
面具的部分是從某海鮮拍賣上購買的，
價格六百多左右就能搞定，
不必自己DIY或上淘寶花時間等待就能快速購入，
比較過其它賣家賣的面具照的面積，我買的這款算是比較大的，臉頰大面積都能照到，但下顎骨角還是照不大到，
前面556頁也有人在討論這款，自己一年使用後感覺是還不差，照到的區域鬍子都有轉黑的趨勢，有一定的進步幅度，
我自己是蠻推薦使用的。
該面具唯一缺點就是面具與面具之間的塑膠用久會斷裂(如圖所示)，我是用鐵絲重新繞過綁起來，綁好後依舊不影響使用。
原本有使用微針滾輪(0.25mm)，
但用沒幾次因不喜歡癢癢刺刺的感覺，
所以就擺著沒再使用。
我自己是一個禮拜修短一次鬍子，修的長度為1mm(0.1cm)以下，接近剃光的狀態，
原因有兩個：
1.生髮水的用量可以非常少、好抹，不只省錢省省生髮水，且也能達到效果
2.相較於留長，修短更能方便觀察到密度與粗細的變化
3.在鬍子密度、粗度的還不足的情形下留長真的很難看，拜託請忍住想留長的衝動！
再講講副作用的部分，自己去年冬天用的時候常常因氣溫低、臉部油脂分泌不多又擦生髮水，
使得擦的部位容易脫皮、常會長類似痘痘但卻是紅癢的疹子，必須擦藥膏才會消下去和緩解，不然睡覺真的會一直抓。
所以我之後就沒再用洗面乳洗臉，
冬天用清水稍微搓個一兩下就用毛巾按乾全臉，一直到今年夏天也用同樣方式，
癢疹和脫皮的情形有減少的跡象，
原本還擔心說若油脂沒洗乾淨會不會影響生髮水的吸收和效果，
不過依我這一年的經驗來看進度還是有所進步，
但還是建議臉部還是要清潔過再抹會比較好，
別根本沒洗臉就抹生髮水上去。
目前是預計擦兩年，屆時再觀察進度要不要減少用量，
因為天生鬢角就長得濃密，所以只塗臉頰、上下唇、下巴、脖子與眉毛，
覺得自己最難長的部位為人中、口字鬍的位置及下巴兩側。
前幾天買好了A牌的A醇，接下來會加入到育鬍流程當中，
試著將進度緩慢的區域催出更多的毛出來。
最後想說的是...保持耐心，別偷懶、持之以恆
這三點是生鬍過程最重要的事。
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