這是我從120公斤減到60公斤的照片！
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=8859
不過那已經是17年前的事了！不過這十幾年來我又胖了20幾公斤。
在今年過年的時候，又胖到86公斤。加上體檢血壓太高。只好下定決心，開始再減肥！
花了三個多月的時間。才又瘦到62~63公斤。
這三個月多月來，每天都跑了快十公里的路！然後，早餐和晚餐幾乎都沒什麼在吃！
說真的減肥。就像開版的水水說的一樣，少吃多運動就對了！
這張是今年過年時拍的！下一張是前陣子用macbook拍的！
下面兩張，是我每天運動量及所跑的路程！
gemmy wrote:
呵呵。看到水水的分享...(恕刪)
我真的說你很有毅力，我就沒辦法一直持續跑步...，因為腳真的凍不住啊...所以才改游泳！
運動是我見過瘦最快最簡單的方法了！重點是要自己喜歡的運動+持續的運動，就很有效果了
不過運動完馬上就狂吃就....糟了
只是一個喜歡每天微笑的女孩 ---
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