mr.獅;:彘 wrote:
我年輕的時候
大約20-23歲那幾年
跟你一樣
困擾到不行
凡是相關藥膏 洗面乳 護膚水 藥膏都買過
在加拿大生活什麼都貴
那幾年 我算過
我至少花了快5萬台幣
買保養品（還包含Dior粉底跟粉底液 因為可以局部遮醜）
年輕的時候超愛美的～
但是 這些藥膏真的效果都不大
Biotherm（男女性款都買過）, Clarins（也是男女性款都買過）, attusais(男性系列，台灣沒賣，日本獨售）, DHC, Clinique, LAB, Vichy.... 你說得出的大品牌我都買過
進社會後
突然有一天發現
臉上幾乎都沒有痘痘了（證明也開始老了）
現在
三不五時 大概一個月一次 臉上還是會有一顆兩顆冒出來
我則是用Vichy最新款的綠色系列透明膏來擦
效果不錯
基本上
你想要解決現況
以下幾點，必須要遵守
1.一天之內不可太常洗臉，油脂洗掉，皮膚過乾，對皮膚容易龜裂
2.別沒事用手去碰發炎地帶。手幾乎都是細菌，發炎處有傷口，你覺得碰在一起會冒出什麼火花？
3. 燥熱，過辣，油炸東西少吃。（我知道好好吃，但是這個想交女友的年紀，皮膚至上）
4.睡眠。11點前睡覺，有事情提早起床做（我知道身邊友人都是夜貓子且皮膚都不錯（超欠打嫉妒），但是為了自己的皮膚，忍個幾年，不會吃虧）
5.果酸換膚。這需要不少錢跟要持續做。我不少朋友有做，效果也不錯。但這是最逼不得已才做的選擇）做完之後，做的區塊皮膚會特別滑亮
基本上
搭配中醫調理身體，也是不錯的選擇（當年我長期住在海外，沒中醫這種取材點）
跟著以上5點
絕對可以改善 :-)))
...(恕刪)
但對我本身來說也沒啥作用
西醫/中醫的不同藥物
不見得適合所有人的體質
市面上的美膚課程也只是出事後的補救
(可以等不會冒痘之後, 有錢之後再去做~
不然做完後繼續冒痘, 那也只是浪費錢...)
根本的方法就是不要熬夜/壓力不要太大
多運動
最重要的上面有人提的的
"戒掉所有加工食品，用大量新鮮蔬果.."
炸物/辣的那一類決不碰(我1年吃不到3次吧)
(嚴格來說, 應該說會引起你冒痘的飲食,不要去碰)
後來是這樣克制自己, 才終於不太長痘痘了(也老了~~)
建議可以嘗試看看每天吃一餐素食, 3~6個月看看
(豆類加工品一樣少吃, 菜多吃就對了)
只是你要挑好的店家
有些素食店的調味料/用油量會反而會過重
加油
過來人留~~
...(恕刪)
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