到底是什麼時候比較好?
看很多販賣的網頁都是寫隨餐吃
也有板友說飯前吃?
到底是吃飯吃到一半就吃
還是吃完才吃? 還是飯前吃?
搞得我好亂阿~~~~求解
有專業的大大可以分析一下嗎?
我愛EF1 wrote:
請問Biotin的...(恕刪)
Biotin是一種水溶性維生素B，與脂溶性維生素需要藉由脂肪吸收不同，因此不需和食物混吃，在任何時間服用都沒有關係。
唯一差別是在體內留存時間，例如Biotin空腹服用很快吸收，但人體短時間內的吸收量為固定，多餘的便隨尿液排出。若隨餐吃與食物一起消化，留存在體內的時間較長，可以緩慢作用。
所以我建議劑量大的Biotin如5000或10000mcg壓碎成小塊，分散在一整天吃。不然一次吃只會浪費，因人體吸收不了那麼多會直接排掉。
不過想長鬍子，重點還是在Mino的基礎功要做好，才有辦法讓毛囊增大成熟。Biotin充其量只是讓毛髮長快一些，對粗度沒有幫助。如果毛囊不成熟，Biotin也無法幫助毛囊長出毛髮。因此服用Biotin是需要在毛囊已成熟的前提下才會稍微看出效果（如頭髮或原有的鬍子可能會長比較快），而不是服用Biotin就會幫你長出鬍子。
east101010 wrote:
想問一下有沒有人嘗...(恕刪)
有塗胸,但長成胸毛機率很低很低(需要胸毛神的加持吧!
沒塗腿,不過因min會隨血液循環全身,腿毛有增加不少,
個人+友人們的經驗,參考看看
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