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尚未成功的減肥路，繼續加油(圖多)

houlin5168
個人積分：69分
文章編號：30951699

69分

21樓

2011-09-29 13:26

我減重花了約一年半的時間
身高171公分,體重從74公斤到現在的62公斤
主要是靠運動與正常的飲食習慣
每週騎一次自行車 2小時
一個月上四次瑜珈課

飲食控制方面
1.戒掉吃宵夜
2.少去吃到飽的餐廳
3.晚上十點半後不進食

目前體重維持在62公斤大約半年

以上經驗分享給朋友們

阿嬤快救我

阿嬤快救我
個人積分：24分
文章編號：31015319

24分

22樓

2011-10-02 16:59

lovehockey wrote:
小妹我從小就是個胖妞...(恕刪)

Good job!

100分

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