邁入第八個月，進度非常地緩慢，看到各位大大9個月長成這樣，我大概只有五分之一的密度，但不能放棄擦mino。
以前用liquid的mino剛開始會癢，之後幾個月漸漸習慣，但就在4月開始，只要擦上mino半夜就會癢醒，抓不停，抓到一直脫皮紅腫，皮膚表面還有點纖維化，持續幾個月，真的受不了也想不到辦法時，想到Ａ大說foam mino裡沒有會導致皮膚過敏的丙三醇，所以就上網買了6 month的mino試試看，其實很怕真的在過敏就要放棄這麼夢想了，還好foam擦下去完全不會癢，只有點紅腫，但比起liquid剛開始擦的時候會比較刺激一點，1-2分鐘後就沒感覺了，在休息了快兩個月又可以繼續邁進我的mino之路。
感謝A大，還有Ａ大身材真的很好，健身是要花很多時間累積的，加油。
wakin711 wrote:
今天使用個人沒有過...(恕刪)
在論壇以及分享文裡有很多不同的practice，有些人塗超過2ml/天，有些人塗低於2ml，有些人分三次，有些人一天只塗一次……至於成效則不一，因為生髪/鬍 同時也受太多不同的變量的影響（體質，運動，環境，作息等等），因此很難一概而論哪種塗法最好
目前最多人採用的塗法是：
1. 一天兩次
2. 每次1ml
3. 兩次間隔大於8小時
4. 塗抹之後四小時之內不要洗臉 （據傳，Mino在臉上4小時才能達到最大程度的吸收）
5. 一天不超過2ml
我個人也是按照這個準則去塗，不過由於我臉頰內側以及脖子部分也有塗到，所以有時會略微超過1ml。
我的是液體Mino，使用內附的滴管。供您參考
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