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停滯期是否該考慮靠錢的力量?

mcde

mcde
個人積分：51分
文章編號：90128242

51分

11樓

2024-08-09 16:09

同意樓上，就算砸錢靠科技力量後續沒有持續運動維持體態也沒用，像我家人買了一台bgym飛輪天天踩半小時左右，三個月時間整個人明顯瘦了

大麵筋
個人積分：94分
文章編號：90129050

94分

12樓

2024-08-09 18:42

我覺得醫美只能當短期改善，長期還是得靠飲食，我之前有上過ricky營養師的課程，十週營養師一對一看我吃的東西教我調整，之後都沒復胖，學會飲控比較重要

眾聲喧嘩
個人積分：145分
文章編號：90144457

145分

13樓

2024-08-13 9:47

如果真的要喝酒那就不要喝啤酒吧~我自己是大餐後的2-3天過中午後就只喝水或無糖茶，讓身體休息一下，然後再搭配EMBODY增肌減脂的療程加強重點部位(比如小腹&大腿)，盡量讓體重不要因為應酬/大餐就大起大落，避免造成身體太多負擔~

BobbyHall
個人積分：82分
文章編號：90175435

82分

14樓

2024-08-19 10:14

我有朋友去做過科技減脂,她說她做了8堂課一次2個小時,雖然體重只降了兩公斤但線條漂亮很多,11腹肌真的也明顯很多(看到她的線條我都心動),不過她本來就沒有胖也有在運動,所以整體效果看起來真的很好

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