超過30歲吃的保養品分享 (第2頁)

cathykuo

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11樓

2023-07-19 20:31

水3000CC
早晚保養品勤擦，身體乳液也擦

多吃原型食物、多運動是基本
在來靠維他命補充
維生素C 維生素E 抗氧化女生的話我覺得蔓越莓錠也可以吃

maus

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12樓

2023-07-20 16:21

我以前也一直都有這問題。我看了肝膽腸胃科照了腸胃鏡，醫生說胃基本沒問題。
跟我說吃飯要慢，除了咀嚼久一點之外，一口 & 一口間隔也長一點。
盡量少吃精緻澱粉，如同樓主說的，我這一年多來都吃原形食物，現在已經不太有脹氣問題。

益生菌、保養品、腸胃藥這一類的都沒吃，基本上作息正常 + 一點運動 + 改變吃飯的習慣，不太需要額外花這些益生菌的錢。

yadiragung wrote:
脹氣所苦！！！！

我是老鼠！ I'm mouse ！ Ich bin Maus ！ Soy rata ！ΕΙΜΑΙ ΠΟΝΤΙΚΙ ！

大雪漫天飄零

大雪漫天飄零
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13樓

2023-07-21 11:47

二十歲抽屜打開是眼影唇膏各種化妝品
三十歲後打開真的全都是保健品......
我固定會吃的：
早上吃DHC的維他命B群
午餐後吃愛爾瑪的益生菌
睡前吃愛爾瑪的黑豆多酚
其他不定時補充的：魚油、人參飲等等

其中比較特別的是黑豆多酚，裡面有萃取黑豆種皮、GABA、智利酒果等等
我有一陣子因為工作壓力很大，晚上真的都睡不好
自己久吃下來對睡眠、新陳代謝改善都頗有感