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怎樣能練出小腹的線條感？

新890

新890
個人積分：163分
文章編號：86581098

163分

11樓

2022-12-30 10:03

這麼明顯在業配醫美的就不用上來問了吧
網路上一大堆教你怎麼控制飲食+運動就可以練出腹肌的文章不去搜尋
沒有不敬的意思

沒有不敬的意思

teretp

teretp
個人積分：113分
文章編號：86588786

113分

12樓

2022-12-31 15:57

6lack6 wrote:
開始運動後覺得小腹真...(恕刪)

腹肌除了練之外
更是「吃」出來的

tristahong
個人積分：104分
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104分

13樓

2023-01-04 16:12

如果追求速效一點可以做embody搭配核心訓練，兩個並做效果很明顯!

RacingBugs
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文章編號：86628458

21分

14樓

2023-01-07 12:16

跟營養師或健身教練討論會比較有用
自己瞎練通常都是一場空~

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