block1026 wrote:
減肥珍的是很辛苦吼!...(恕刪)
真的好高
不過也恭喜你阿~
hoolai wrote:
哇塞~差好多喔!
我...(恕刪)
對阿~不過我只是純粹覺得自己太胖
我當初胖的時候其實也不會沒自信
大便君 wrote:
第一波之所以難瘦會復...(恕刪)
pftaconet wrote:
不吃到基代長久下來會...(恕刪)
看來我沒寫清楚是被誤會了
八百是前三個月的時候~那時還沒有接觸到基礎代謝率這一部分跟體脂率
現在都有好好的吃到一千兩百卡(我算是微動型的工作型態)
每次量體重也都會紀錄一下自己的體脂率有沒有下降
除此之外澱粉、纖維質、蛋白質還有水果也都會照他們該有的比例吃進我的肚子
小紀24 wrote:
厲害 加油喔 讚...(恕刪)
perigil wrote:
減肥前是熊!
減肥後...(恕刪)
謝謝
內文搜尋
從 APP 打開
X