先說結論：雖然我還是改不了熬夜，但膚況比以前穩定超多！
以前一忙起來就是睡眠亂七八糟，加上常吃外食、喝咖啡提神，皮膚暗沈、看上去還很乾，還有小顆粒。也嘗試過早睡、戒奶、戒糖⋯⋯但現實就是——我就是個夜貓子＋職業熬夜仔（沒辦法，工作壓力跟生活步調都不允許太夢幻的養生）
所以後來我就轉念：既然不能每天準時睡覺，那就把其他可以掌握的做好，讓膚況至少不要爛到沒救。
【我的日常小習慣】
1｜早上起床先喝溫水
以前都直接灌咖啡，現在固定起床先喝一大杯溫開水，有差。上廁所順，氣色也會比較沒那麼蠟黃（是真的，身體排毒還是有用）
還特地為了好好喝水買一個自己喜歡的杯子，比較有儀式感🤣
2｜保濕做好，肌膚真的會乖一點
有次去做臉，聽美容師說：保濕做好，其實比什麼抗老成分還重要。我才開始認真看待保濕這件事。後來也試過幾個品牌，結果有次出國，在星宇機上意外買到超好用的保濕精華！
現在已經變成我固定會回購的保養品
上次母親節特價還多屯了2罐
3｜每天吃莓果
藍莓這種抗氧化食物我會當成下午小點
查過資料，這類水果能中和自由基，對熬夜皮膚有幫助
也算是給自己亂作息的一點補償（苦笑）
為了吃藍莓，一週大概都會去水果行兩次🙃
如果你跟我一樣是改不了晚睡習慣的忙碌人，真的可以試試看上面這幾個做法
當然，能早睡還是早睡最好啦，只是有時候生活真的不是那麼簡單
如果有人也有熬夜保養的心得，歡迎一起交流！
我也想知道還有什麼偷吃步可以幫助夜生活肌膚穩定下來😆
