30歲後開始會認真吃一些保健食品真的覺得身體不管是精神、體力、代謝或肌膚狀況邁入三字頭都一下的老化超快就像不擦保養品一樣,感覺每天都會有新的細紋默默冒出來我自己現在是固定吃蝦紅素+葉黃素、DHC B群、醇耀妍、鈣鎂鋅除了醇耀妍用喝的其他就裝在藥盒裡每天上班就打開一格來吃同事都說我這樣固定投藥很誇張(會嗎XD?想問看大家平常都吃什麼~還有什麼其他食補的保健品可以分享嗎?
我先生應酬量大他吃瑪卡、B群、蜆精、顧肺部的、我是不愛吞保健食品不過我們每月一定要去按摩1-2次我全身油壓兩小時+刮痧他全身油壓兩小時+火罐床墊一定不能省睡席夢思6X7的沙發一定要買舒適的回家洗好澡就是癱在牛皮沙發上放假一定要睡到自然醒12-14小時那種