為了逼自己減重報名了健身房的課程，想要養成運動的習慣
雖然現在有在固定運動，但是健身房的教練沒有辦法開菜單幫助我飲食控制
所以我多報名了bebetter課程，請專業的營養師協助我飲食管理
讓我的減重計畫能夠事半功倍
以前都覺得要瘦就是少吃多動
但營養師說重點是吃足身體所需的營養素讓身體能夠正常運作
分享一下我自己的備餐
每天都能夠吃飽不挨餓喔👍
好好地飲食控制加上規律的運動，相信我離心目中理想的體態越來越近了!!
因為工作久坐導致體重上升的速度很快
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