有時候在想 大家對於體態的要求真的好嚴格，像之前的什麼A4腰之類的，好像人人都有容貌焦慮…
我一直都稱不上是一個瘦子，尤其是生完小孩之後，我的肚子更是不可言喻啊～
但是我知道瘦不只是為了要好看而已，也是希望身體可以比較健康，能陪伴孩子更久
我最近很認真的進行飲食控制，全部的精緻澱粉、糖都不碰
每週盡可能運動2-3次，基本上我都是慢跑或是居家瑜珈之類的，讓自己心跳有達到130或是身體得到拉伸
然後我還有另外搭配吃纖美速酵益生菌跟或是運動後會吃UP咖啡因能量棒或是喝一杯Fibher的可可纖維飲
主要幫助體力維持跟排便能夠順暢
一個月下來大概有瘦了3、4公斤，感覺肚子消風了不少，
雖然我不追求A4腰，但腰圍至少不能太不健康…而且瘦下來感覺身體有比較輕盈，好像更健康了！
冬天來臨，希望我能繼續維持…
飲控好難唷！
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